Обращали внимание на то, как специалисты определяют состояние комфорта и предлагают использовать его, как показатель правильности направления движения и развития? А ещё предложение выхода из зоны комфорта в противовес? Ну, т.е. трюк логически понятен и достаточно просто объясним. Следующая картинка наглядно показывает этот феномен. Находишь себе любой дискомфорт и планомерно сдвигаешь его в сторону комфорта. Кто-то любит экстрим и доходит до зон граничащих с засильем тревожности, но суть в целом сохраняется.
Некоторое время назад, мне стали интересны сами определения комфорта и дискомфорта. Попалось на глаза определение Гедонизма, которое не так давно для себя открыл благодаря копаниям в себе и самокопаниями своего окружения.
Гедони́зм (др.-греч. ἡδονή «наслаждение, удовольствие») — аксиологическое учение, согласно которому удовольствие является высшим благом и смыслом жизни, единственной терминальной ценностью (тогда как все остальные ценности являются инструментальными, то есть средствами достижения удовольствия). Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/Гедонизм
Наравне с этим открыл для себя понятие Эвдемонизм.
Эвдемони́зм (др.-греч. εὐδαιμονία — процветание, блаженство, счастье) — этическое направление, признающее критерием нравственности и основой поведения человека его стремление к достижению счастья. https://ru.wikipedia.org/wiki/Эвдевонизм
Хотел в этом контексте предложить подумать вам вот о чём. А как можно использовать именно свой дискомфорт в своих целях? С комфортом и счастьем вроде всё выяснили. Критерии тут могут быть индивидуальными, но смысл один. Однако чем нам может быть полезен дискомфорт? И как выходить из зоны комфорта? Искать себе намеренно какой-то дискомфорт? Ну как бы тоже вариант. Только зачем искусственная надуманность и поиски во вне, если собственного дискомфорта пруд пруди? Берём хотя бы свои первые страхи, которые попадаются регулярно на дню.
Взял себе в практику, уже некоторое количество времени, не убегать из состояния дискомфорта в моменте, а наоборот оставаться в нём и рассматривать его более пристальней. Смотреть на его причины во мне и идти дальше в глубь этих причин. Стараться тянуть за ниточки исключительно своих причин, не выходя за пределы своего восприятия и не сдвигая причины в сторону других людей. Надо сказать, волшебные вещи иногда случаются, когда находишь ответ на причины дискомфорта в самом себе.
Всё чаще за состояниями дискомфорта приходится прям охотится. Потому, как находя их причины и тем самым обращая их в комфортные или нейтральные, дискомфорт, как минимум, перестаёт беспокоить. И несомненным остаётся то, что превращая дискомфорт в своего союзника, не торопясь его нейтрализовать раньше времени, получаешь замечательный инструмент осознанного самоанализа.
А как у вас? Как часто приходится убегать от дискомфорта?