Раздражение нервного аппарата подошвы приводит к положительным изменениям в организме. Особенно это полезно для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоникам.
Происходит снижение артериального давления крови. Хождение по песку препятствует возникновению возрастного плоскостопия. Предупреждает появление мозолей, потертостей, опрелостей.
Когда можно ходить босиком? - В любое время года! Сначала в носках по ковру по 5-10 минут 7- 10 дней. Затем можно увеличить время до 3-40 минут.
Полезно ходить по утренней росе, по влажному и сухому песку.
После хождения босиком рекомендуются ножные ванны. Можно сделать контрастные ванны. В одном тазу вода 37 градусов, в другом - холодная - 26-30.
Через 1-2 дня в первом тазу температуру повышают, а во втором понижают.
Когда мы ходим босиком, мы делаем массаж физиологически активных точек нашего организма.
Трава, пол, камешки, комья земли - благоприятно воздействуют на все точки, расположенные на стопах.
