Проблема сухости кожи актуальна в любое время года, но особенно – летом и зимой. Летом палящее солнце иссушает нашу кожу, а зимой морозы и сухой воздух от отопительных приборов. И со всех сторон мы слышим, как важно пользоваться увлажняющими средствами. Но что делать, если они не помогают?
Для начала следует понять: твоя кожа обезвожена или просто сухая?
Признаки сухой кожи:
- тонкая
- кажется стянутой
- поверхностные морщины
- шелушится
- тусклая
Все это происходит потому, что поверхностный слой эпидермиса плохо удерживает влагу.
Почему кожа может стать сухой:
- долгое пребывание на солнце
- или на морозе при сильном ветре
- стресс
- пыльные помещения с сухим воздухом
- неправильное питание
- различные болезни
- злоупотребление инвазивной косметологией и агрессивными пилингами
В этом случае хорошие и качественные увлажняющие средства действительно могут помочь. Но в первую очередь следует наладить микроциркуляцию кожи и трофику (питание) тканей.
Признаки обезвоженной кожи:
- глубокие складки и заломы
- желтоватый оттенок
- вялость и дряблость
Именно в случае с обезвоженной кожей хваленые увлажняющие крема могут не помочь. Все потому, что проблема лежит не на поверхности кожи, а кроется глубоко внутри. Нужно проверить работу сосудов. В большинстве случаев причиной обезвоженной кожи является нарушение кровоснабжения, а это значит что кожа не получает достаточно воды и питательных веществ. К счастью, с этим помогут справиться массажи.
В первую очередь нужно заняться шеей. Вот несколько полезных упражнений:
1. Упражнение с валиком https://www.youtube.com/watch?v=4fCxenCddMw&ab_channel=MelAnnett. Это лучший способ расслабить мышцы спины и вытянуть позвоночник.
2. Еще один способ расслабить мышцы плеч и шеи https://www.youtube.com/watch?v=lUmFlUfC6AA&list=PLp-43EG5-9XnxN7k137P2rGoH5FkcyXlr&index=5&ab_channel=MelAnnett. Тебе потребуется теннисный или любой другой мячик.
3. Как расслабить мышцы шеи своими руками https://www.youtube.com/watch?v=NfJ2dWQ7zvc&list=PLp-43EG5-9XnxN7k137P2rGoH5FkcyXlr&index=17&ab_channel=MelAnnett. Это можно делать где угодно и когда угодно.
Еще больше упражнений ищи в инстаграме Аннетт.
А вот некоторые техники самомассажа для лица:
1. Упражнение от морщин на лбу https://www.youtube.com/watch?v=WSJYGzTD_k0&list=PLp-43EG5-9XnxN7k137P2rGoH5FkcyXlr&index=40&ab_channel=MelAnnett
2. Интероральный массаж против носогубных складок https://www.youtube.com/watch?v=2tRUBm-Dwhc&list=PLp-43EG5-9XnxN7k137P2rGoH5FkcyXlr&index=34&ab_channel=MelAnnett.
3. Как убрать морщины вокруг глаз https://www.youtube.com/watch?v=_tdbdWf_Kg0&list=PLp-43EG5-9XnxN7k137P2rGoH5FkcyXlr&index=7&ab_channel=MelAnnett.
Если хочешь проработать какую-то конкретную область: лоб, глаза, носогубку, тогда приходи на интенсив, посвященный именно этой зоне. В каждом блоке собраны упражнения, направленные на решение конкретных задач.