Эта статья будет не о тех вредных привычках, от которых нас предостерегают еще со школы (курение, алкоголь, фастфуд), а о тех, которые иногда даже сложно назвать вредными. Но Все, что ты делаешь каждый день, каждую неделю – отражается на твоей внешности и твоем здоровье.
1. Постоянное сидение в телефоне. Попробуй найти человека, у которого нет этого гаджета. Без него и без интернета сейчас просто никуда. Нужно постоянно быть на связи, 24 часа в сутки 7 дней в неделю, иначе ты просто выпадаешь из этого мира.
От этого сильно страдает шея, нарушается статика, начинает расти холка (она же «вдовий горб»), которая не только выглядит неэстетично, но еще и очень опасна для здоровья. Холка пережимает кровеносные сосуды и нервные окончания, что приводит к нарушению кровообращения, а как следствие, недостаточному питанию мозга и кожи лица. В результате, кожа становится тусклой, дряблой, а количество морщин и заломов только увеличивается.
Чтобы исправить осанку, избавиться от болей в спине и шее, а также улучшить кровообращение, регулярно лежи на валике в течение пяти минут. Смотри, как правильно это делать https://www.youtube.com/watch?v=4fCxenCddMw&ab_channel=MelAnnett.
2. Слишком активная мимика. Безусловно, некоторые люди от природы настолько спокойны и сдержаны, что по выражению их лица бывает сложно понять, что они сейчас чувствуют. А другие, наоборот, активно выражают всю бурю эмоций. Если ты относишься ко второму типу людей, то, наверняка, замечаешь изменения на своем лице и ярко выраженные мимические морщины.
Решение: постараться контролировать мимику (это не значит полностью перестать выражать эмоции). Понаблюдай за собой, наверняка ты морщишь лоб и поджимаешь губы даже наедине с собой, когда читаешь или работаешь - вот это и нужно контролировать.
И вводи новую ежедневную привычку – самомассаж от морщин. У Melannett есть несколько интенсивов, каждый из которых направлен на решение конкретной задачи: разглаживание морщин в области глаз, рта или на лбу.
Вот одно из упражнений от морщин вокруг глаз: https://www.youtube.com/watch?v=_tdbdWf_Kg0&list=PLp-43EG5-9XnxN7k137P2rGoH5FkcyXlr&index=7&ab_channel=MelAnnett.
А еще больше полезных видео и постов ты найдешь в инстаграме Аннетт. Подписывайся, чтобы ничего не пропустить.
3. Недосып. Самый простой способ сохранить молодость – высыпаться. Регулярный недосып приводит к чрезмерной выработке кортизола. Это гормон стресса, который делает цвет лица серым, «украшает» кожу различными высыпаниями и провоцирует выпадение волос.