Вокруг самооценки ходит много мифов, заблуждений.
Почему - то все хотят поднять самооценку, никто не говорит - мне нужно снизить планочку, а то я что - то зазнался
Факт в том, что не нужно поднимать эту самооценку!
Нужно сделать, чтобы она стала СТАБИЛЬНОЙ - только это!
Что это значит?
В силу разных жизненных ситуаций: неудач и удач, самооценка колеблется то вверх, то вниз, и это нормально, но главное, чтобы после этого, она стабилизировалась, т. е. не осталась не заниженной, не завышенной, а пришла в норму.
Есть разные сферы жизни: работа, отдых, забота о себе, друзья, саморазвитие, любовь, финансы и т.д. (дописать нужное), и в каждой сфере эта самооценка будет разная.
Напишите все сферы жизни, которые есть у вас и оцените каждую, вот те, которые западают и нужно подтягивать - вот так стабилизируете самооценку!
Только исходите из своего мнения, а не из мнения мамы/соседа/подруги. Потому что, что одним не норма, то для вас может быть нормой.
Спросите себя (от обратного): почему я решил, что у меня низкая самооценка? Почему я решил, что не люблю себя? И ответьте честно самому себе. Ответ типа - мама/друг сказали, что мне нужно повысить самооценку, не подходит. Исходите из своего личного мнения