Сейчас, когда я пишу эти строки, мне нечем особо похвастаться. Алкоголь не употребляю я с 17 мая 2021 года, чуть больше полутора месяцев. Что важно: психологически совсем не тянет. Лишь иногда проявляются физические симптомы отвыкания: наступает апатия, ничего не радует, могут даже боли в груди возникнуть. А ещё тинитус, этот гул в левом ухе, который преследует меня уже третий год. Интересно, что обычно он почти не слышен, но заметно усиливается перед возникновением симптомов отвыкания. Я даже начал думать, что обострение тинитуса – это требование моего организма принять очередную дозу алкоголя. Кто знает, время покажет, верно предположение или нет.
Особенно остро я ощутил симптомы отвыкания два дня назад. Всё началось со звонка друга. Бодрым голосом он сообщил мне, что у него «просто завались пива, давай выпьем». И знаете, захотелось с ним встретиться, вот правда. Поговорить по душам, пожарить шашлычки на природе, весело провести время. Только вот, без алкоголя. От этой мысли мне стало грустно. Не получится, с ним уж точно. Даже если друг будет пить, а я откажусь, спустя час (а может, пока я иду до него), он погрузится в неадекватное состояние. Трезвому говорить с таким человеком не о чём.
Ещё грустнее стало при мысли, что многие люди трезвые веселиться то не могут. Они напряжены и погружены в свои житейские проблемы, из них слова не вытянешь, пока стопка-две в горло не зальются. А когда они видят тебя трезвым и весёлым, при этом активно общающимся, думают, что с тобой что-то случилось. Для них это неестественно. Сколько раз, помню, меня принимали за пьяного, хотя я ни капли не выпил. Как-то даже мне посоветовали меньше пить. Человек, который, точно знаю, пил в разы больше меня. Он реально подумал, что я каждый день набуханный хожу. Смешно и грустно.
Множество примеров, подтверждающих мои слова, я нашёл в книге Энни Грэйс «В ясном уме. Вся правда про алкоголь». Мне вообще эта книга очень понравилась. Гораздо больше, чем излишне распиаренная и полная, как мне показалось, фальшивых лозунгов книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить пить». Хотя, я ни в коем случае не осуждаю ни Карра, ни его поклонников. Если каким-то людям нравится, и книга эта им помогла – очень даже хорошо, честь и хвала Карру. Видимо, не мой автор.
Книга Грэйс же меня подкупила простым житейским языком, без лозунгов и пропаганды, с большим количеством отсылок на реальные исследования специалистов, а также подробно описанным личным опытом. Основная мысль книги – алкоголь не приносит радости, он лишь на время даёт то, что в трезвой жизни вы испытывали бы постоянно. Именно прочтение этой книги стало финальной точкой в моей «алкогольной карьере».
Но я отвлёкся. Спустя пару часов после звонка друга (которому я, кстати, отказал), мне стало так хреново, как никогда прежде. Мне показалось, что я весь предыдущий день пил водку самого ужасного качества без закуски, а теперь меня мучает похмелье, и мне не дают даже воды попить. До вечера я ходил, как зомби, и лишь ближе к ночи немного полегчало. Раньше я бы сорвался. Теперь, когда у меня есть знания о том, как действует алкоголь, эти ощущения лишь укрепили моё намерение вести трезвый образ жизни.
На этом пока всё. В следующий статьях я продолжу рассуждать о природе алкоголя и рассказывать о своём опыте отказа от него. Кому интересно, присоединяйтесь к обсуждению.