Привет. Протеин-это та добавка, с которой ассоциируется культуризм. Протеин представляет собой концентрированный белок, который производится из обычного коровьего молока, а точнее из его составляющего-сыворотки.
Протеин для меня выполняет две очень крутые функции:
- Я ее добавляю в каши и другие продукты для повышения пищевой ценности. Например, заварив овсянку, я добавляю скуп протеина и овсянка превращается в продукт высокого содержания белка. Так можно делать с очень многими продуктами- что-нибудь испечь, добавив в тесто протеин, главное, чтобы работала фантазия.
-Протеин может заменить прием пищи если отсутствует возможность поесть обычной еды. Меня много раз выручал протеин в отпуске или командировке по работе, когда реально нет возможности где-нибудь хорошенько пообедать.
По поводу выбора бренда протеина-это очень спорная тема. Многие производители спортивного питания халтурят и разбавляют сывороточный белок соевым, либо вся добавка может состоять из растительных белков. Очень многих производителей на этом ловили и я очень не хочу потратить деньги на пустышку.
Поэтому в свое время я очень тщательно подходил к выбору бренда и не хотел тратить деньги в пустую.
Самый главный критерий, на который я опирался-это качественный состав протеина, однако, производитель может написать все что угодно на упаковке, а качество белка будет не соответствовать содержанию на упаковке.
В далеком 2015 году я наткнулся на одно видео, которое очень сильно пошатнуло мою парадигму в выборе спортивных добавок, в том числе протеина. Видео ниже:
В этом видео автор разбирает состав и результаты анализов отечественных протеинов на соответствие белка по содержанию, указанному на упаковке.
Оснований мне не верить в объективность анализов экспертизы не было, поэтому видео выше послужило для меня ориентиром в выборе протеина.
Лично я всегда использую протеин от GeneticLab, так как в вышеуказанном обзоре, в котором проводились исследования в отношении их белковой продукции и был сделан вывод, что белок производитель добавляет качественный.
Мне больше всего нравиться фисташковый вкус-он божественный. Также сам порошок отлично размешивается и является не сильно приторным. Конечно, самое главное- это соотношение цены и качества. В отличии от других производителей Генетик цену не заламывает, а в некоторых магазинах можно найти хорошие скидки и урвать протеин за косарь.
Как раз этот тот случай, когда отечественная продукция выше на голову зарубежных добавок. Ниже представлю видео анализа зарубежных протеинов.
Какой протеин вы пьете и чем он вам нравиться? Поделитесь своим мнением в комментариях.
Не забудьте поставить пожалуйста лайк👍👍👍 и подписаться на мой канал ✔. Также вы можете оставить донат, нажав на кнопку ниже, так вы поможете мне (автору) в развитии канала, а я буду вас радовать регулярным качественным контентом.