Мы знаем, что завтрак - это самый важный прием пищи. От того, как ты позавтракаешь, зависит твой настрой в течение дня. Какие же продукты не стоит употреблять с утра? Некоторые из них совершенно не очевидны давайте разбираться.
Итак, что лучше не есть на завтрак:
Фастфуд
Фастфуд не имеет никакой пользы для организма. Придется приложить большие усилия, чтобы восстановить организм после такой пищи.
Плавленый сыр
Это жирный продукт, который еще и очень вредный по составу. Лучше вообще перестать его употреблять, не только на завтрак, но и совсем.
Колбасы
Опять же, вредно и жирно. Лучше совсем перестать употреблять колбасы. Вместо бутерброда с колбасой, сделай себе на завтрак бутерброд с отваренной куриной грудкой и листом салата. Пользы будет намного больше!
Мюсли и хлопья с добавками
Многие люди считают эту еду лучшей для завтрака, но это заблуждение. В таких завтраках много калорий, а также в составе есть ароматизаторы и другие добавки.
Глазированные сырки
В составе этих батончиков содержится много сахара, жиров и загустителей. Это вредный продукт, хоть и вкусный. Лучше заменить его простым творогом, который можно смешать с ягодами.
Импортные фрукты
Поскольку везут такие фрукты издалека, снимают с деревьев их неспелыми. Чтобы они созрели, их обрабатывают термически и с помощью специальных химикатов. Поэтому, если есть возможность, нужно есть фрукты и овощи со своих грядок или из своей страны по сезону.
Пакетированные соки
Пакетированные соки в разы вреднее, чем свежий фреш. Купи себе соковыжималку и делай настоящие, витаминные соки.
