Привет друзья!
Прошел мой третий день без мучного. И как-то в суете разных дел пролетел быстро и легко. Только мама погрустила, что теперь у нас в доме не с чем чай даже попить. Почему-то я ни капельки не расстроилась:)
Завтрак
Тут как обычно - овсяная каша с бананом и полезными семенами чиа. Не устаю быть преданной этому блюду.
Обед
Макароны твердых сортов с яйцом и курицей + летний салат на скорую руку.
В этот раз в салат к помидорам с огурцами добавила отварное яйцо, придает еще больше сытости, да и вкус уже немного другой.
Черный чай с рахат-лукумом и хлебцем.
Перекус
Это новая моя любовь, гранола! Всё в ней гармонично и питательно на столько, что захотелось поделиться моей находкой с вами. Рецепт ниже:
Ужин
День был насыщенный, но успела сготовить супчик Щи к вечеру.
Щи с постной говядиной. Обязательно убираю весь жир и варю мясо в отдельной кастрюле. Сливаю воду, промываю мясо и пускаю его в другую кастрюлю, где варятся овощи.
Таким образом, я избавляюсь от канцерогенов в мясе.
Вот такой рацион на день, дальше будет только интересней.
Подписывайтесь на мой канал, будем дружить ;)