Так, что же делать и как избавиться от этой зависимости?
⠀
Для начала ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ЧУЖОЕ МНЕНИЕ ВАС БОЛЬШЕ НЕ ВОЛНУЕТ. И то, «что люди подумают?» - вас больше не беспокоит. Как ощущения, я предполагаю, вам понравится❤️
⠀
Итак, зависимость от чужого мнения возникает, когда нет своего мнения или вы не умеете и не понимаете, как оно вообще может формироваться.
⠀
Для вас намного важнее мнение другого человека. Стараетесь помочь всем вокруг, трепетно относитесь к мнениям и чувствам других, порой жертвуя собственными интересами. Выходит, что вам важнее, что подумают другие🤷♀️. Как вам поступить, они конечно же тоже знают лучше.
⠀
В чём причина такой зависимости? Почему кому-то наплевать на то, что про него скажут, а кто-то готов на все, чтоб только о нём плохо не подумали?
⠀
❗️Представьте пятилетнюю девочку. Ей очень важно заслужить любовь мамы/родителя. Ей так нужно их внимание, что она готова на всё. Она готова стать кем угодно и быть такой, какой нужно маме и папе, лишь бы получить их любовь. Но в семье никто особо не интересуется её эмоциональным состоянием, важны только её достижения и послушание. В итоге девочка получает опыт условной любви, любви за заслуги.
⠀
Стратегия закрепляется, годы идут. Вы уже не маленькая девочка, но точно знаете, что вы должны соответствовать ожиданиям людей, спрашивать их мнения, реагировать на критику подстраиванием, стараться угодить и быть хорошей и правильной для людей. А всё для того, чтобы нравиться им...а как же ваше Я 💔
⠀
Что делать?
⠀
▪️Ловить себя КАЖДЫЙ раз, когда хотите спросить чьё-то мнение
▪️НЕ спрашивать других
▪️Спросить СЕБЯ
▪️Сделать так, как хотите ВЫ
⠀
Первое время будет странно и непривычно. Возможно будет казаться, что все решения приняты неверно, тут важно не сворачивать с пути.
⠀
Двигайтесь по этому пути! После 10 раза уже будет в разы легче, после 20-напрочь отобьёт желание что-то у кого-то спрашивать!
⠀