БЕЗ ЧЕГО ТЫ НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕШЬ?!
У всех в голове сразу возникают такие ответы как:
💪🏻тренировки
🥑дефицит калорий
🥥правильное питание
Это, разумеется, одни из самых важных моментов в похудении, НО если у тебя нет:
✅ поставленной цели
✅ выдержки. Все говорят «мне нужна мотивация» ... ТВОЯ МОТИВАЦИЯ - здоровье и стройное тело! Зачем лежать и с потолка ждать мотивацию!? Мотивация - это когда ТЫ замечаешь первые результаты, когда каждую неделю ты становишься ближе к цели, тебе хочется продолжать и продолжать. ВОТ ЭТО МОТИВАЦИЯ. И она приходит в процессе.
✅ осознания того, что тебе это необходимо, и дороги назад нет. В первую очередь это нужно ТЕБЕ. почему ты ждешь пинка от кого-то? Это ТВОЯ жизнь, почему ты зависишь от других?
✅ понятия, что нужно начинать с этой секунды. НЕ НАДО ЖДАТЬ ЗАВТРА, ПОНЕДЕЛЬНИКА! Работай сейчас. Возьми себя в руки.
✅ силы над обстоятельствами. «я на работе не могу правильно питаться, быстренько попью чай со сладостями и все»... НУ ТАК ВОЗЬМИ ЕДУ С СОБОЙ. ПОЧЕМУ ТЫ ПОЗВОЛЯЕШЬ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ ВЗЯТЬ ВВЕРХ НАД СОБОЙ?!
Все будет в пустую! Ты «посидишь» на пп несколько дней, недель и благополучно накинешься на сладости и вредности, если ты дашь себе слабину.
💪🏻Воспитай в себе характер, только ты сама способна(способен) добиться своей цели. НИКТО НЕ БУДЕТ ТЕБЯ ВОДИТЬ ЗА РУЧКУ И ЗАПРЕЩАТЬ ЕСТЬ НЕПРАВИЛЬНУЮ ЕДУ.
‼️НАУЧИСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ.
‼️НЕ ЖДИ ПИНКА.
‼️НАЧИНАЙ СЕЙЧАС.
‼️ТЫ САМА СКУЛЬПТОР СВОЕГО ТЕЛА.