Многие не замечают всех нюансов перелетов и легко переносят их. Но ведь в воздухе совершенно другие условия, непривычные организму, и поэтому нередки случаи проявления нетипичных реакций, способных привести к ухудшению самочувствия. Поэтому, чтобы точно быть уверенным в том, что перелет перенесете без каких-либо осложнений, лучше подстраховаться и постараться создать максимально комфортные условия своему организму.
Низкое давление
Самая ощутимая вещь при перелете – это скачки давления. В частности это ощущается при взлете и посадке – именно в этот момент у пассажиров закладывает уши из-за разницы внешнего и внутреннего давления в полости уха. Не зря пассажирам предлагают леденцы, главная задача которых вызвать частое глотание, что помогает привести давление в норму. По этой причине спать во время взлета и посадки очень не рекомендуется – ведь, несмотря на то, что во сне вы не ощутите скачков давления, нагрузка на организм все равно никуда не денется. А без помощи в виде глотаний, организм может не справиться и, как результат – кровь из носа, головокружение или тошнота. Кроме того, перепады давления могут усугубить уже имеющуюся боль. Например, зубную. Поэтому перед полетом лучше посетить стоматолога.
Опасны перелеты для людей, страдающих повышенным давлением – гипертонией. В герметичном салоне самолета давление ниже обычного, а это приводит к снижению уровня кислорода в крови. По этой причине вязкость крови увеличивается, а сосуды сужаются, что является провокатором резкого повышения артериального давления у человека. Поэтому не рекомендуется летать самолетами людям, у которых проблема повышенного давления ярко выражена. В некоторых авиакомпаниях на борту самолета предусмотрены кислородные подушки или ингаляторы. Однако перед перелетом гипертоникам в любом случае необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Низкое давление также усугубляет ситуацию и с кровообращением в ногах. Весь полет мы и так находимся в сидячем положении, неудобная поза нарушает кровообращение и повышает давление в сосудах. Наши ноги оказываются в самой неприятной ситуации – кровь перестает правильно циркулировать по венам, ноги затекают, опухают и т.д. А это все чревато образованием тромбов. Конечно, один полет в год существенную роль не должен сыграть, но все же, стоит задуматься о возможной проблеме и периодически ноги разминать – вытягивать и сгибать пальцы ног, делать круговые движения стопами, а также не лишним будет пройтись.
Низкий уровень кислорода
Из-за низкого давления на борту уменьшается и парциальное давление кислорода. Ощущения аналогичны дыханию в горах – в каждом вдохе концентрация кислорода меньше, чем обычно. Падение кислорода не критично, но даже небольшой недостаток кислорода может вызвать сонливость или головную боль у некоторых пассажиров, в зависимости от организма каждого.
Несмотря на незначительно снижение кислорода, люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями или легочными проблемами могут ощутить эту разницу сильнее, вплоть до потери сознания. И опять же, с имеющимися заболеваниями, отправляться в полет можно только после консультации с врачом. Ну а более-менее уменьшить симптомы недостатка кислорода поможет обильное питье, исключение кофеина и алкоголя во время полета и за несколько часов до него.
И если почувствовали даже незначительное недомогание, не стесняйтесь сообщить об этом стюардессе – в ее работу входит забота о пассажирах, на борту есть и тонометр и лекторства на экстренный случай. Ведь любой недуг в воздухе гораздо опаснее, чем такой же на земле, в привычных для организма условиях.
Сухой воздух
На борту влажность воздуха всегда низкая, поэтому кожа заметно сохнет. Особенно неприятные ощущения появляются на лице, губах и руках. Пользуйтесь увлажняющим кремом во время полета, чтобы избежать трещин. По прилету первым делом умойтесь. И не пренебрегайте кондиционером над сиденьем – он, хоть и немного, но предназначен, в том числе, и для увлажнения воздуха. И конечно – пейте воду.
А вот обладателям контактных линз лучше сменить их на очки на время перелета. Линзы и так оказывают нагрузка на слизистую, а при сухом воздухе неприятные ощущения могут заметно усилиться, вплоть по покраснений или раздражений.
Нарушения в работе вестибулярного аппарата
Если вы страдаете «морской болезнью», вас периодически укачивает в машине или в автобусе, то не садитесь в хвост самолета – там, особенно в зоне турбулентности, колебания ощущаются сильнее, чем ближе к носу. Поэтому, выбирая места, предпочтите место ближе к кабине пилота.
Бактерии и вирусы
Конечно, авиакомпания авиакомпании рознь, но все же самолет – не отель, а средство передвижения. Поэтому в первую очередь он должен доставить вас из одного места в другое, а уже все остальное отходит на второй план. А именно – уборка, готовка и т.д. В самолетах, естественно, убираются, но насколько часто и тщательно зависит от компании. Качество еды и воды – тоже.
Поэтому, если вы действительно решили заморочиться на каждой мелочи, способной оградить вас от вирусов или бактерий, то соблюдайте ряд рекомендаций:
- не заказывайте горячие напитки (чай или кофе) и напитки со льдом в самолете, так как они могут быть приготовлены из водопроводной воды не лучшего качества
- не ходите без обуви – полы могли и не помыть именно перед вашим рейсом
- не выключайте кондиционер над сиденьем – так вы не дадите бактериям и вирусам задержаться рядом с вами
- не кладите еду и личные вещи на откидной столик - опять же, не факт что перед вами была уборка, на крайний случай, прежде чем пользоваться столиком – протрите его
- не используйте пледы, одеяла, подушки, которые выдают при длительных перелетах, если они не упакованы в индивидуальную упаковку – нет гарантии, что их стирали после предыдущего пользователя
- не трогайте предметы общего пользования, в частности кнопки слива и в туалете, голыми руками - используйте для этого салфетку.
Конечно, многие абсолютно не заморачиваются и летают спокойно, не обращая внимания ни на сухой воздух, ни на напитки и т.д. Многие даже летают под действием алкоголя и не чувствуют никаких недомоганий. Если организм здоровый, то летать самолетом можно без каких-либо ограничений. Но если вы знаете, что можете быть подвергнуты внешним факторам, то лучше прислушайтесь к вышеуказанным советам, ведь перестраховаться лишним не будет, а здоровье дороже любого путешествия.
_______
Другие статьи на канале:
4 необычных гаджета для похода
7 вещей, которые категорически нельзя делать в походе
3 вещи из вашего обихода, которые пригодятся в лесу
Как выбраться из болота? Нужно следовать нескольким правилам...
Почему нельзя пить речную и морскую воду
Всего один бутылёк спасёт Вам жизнь... - Собираем «спасательную капсулу»!
Как добыть огонь в лесу без спичек и зажигалки
