Для повышения психологической грамотности и улучшения взаимодействия с окружающими людьми.
Составлю список приоритетной литературы
1.Барьеры.Генри Клауд.Джон Таусенд.
Рецензии можно посмотреть тут
Вопрос о границах(барьерах)достаточно актуален. Границы ответственности в отношениях, границы при физическом контакте. Можно ли прикасаться к другому,без разрешения? Как часто незнакомые люди хватают Вас за руку? Очень нужная,важная книга для понимания,как взаимодействовать, где и когда,как,вовремя остановиться.
2.Когда любви слишком много. Профилактика любовной зависимости —
Валентина Москаленко;
Когда любви слишком много, велика опасность любовной зависимости. Основа счастливой любви — здоровые интимные отношения, которые не сводятся к физической близости. Интимность — это разделенная любовь, радость взаимопонимания, сотрудничество, доверие, надежность, духовный рост.
Интимные отношения не образуются за одни сутки. Может мешать прежний опыт, травматические события детства, неустойчивая самооценка, психологические заблуждения.
Избавиться от ложных представлений, ненужных страхов, найти верные ориентиры в поисках любви поможет вам эта книга.
Купить бумажный вариант тут
3.Любовная зависимость. Как понять, что ты в ловушке, и выйти из нее
— Василиса Барна, Марина Альтовская
«Любовная зависимость» – звучит романтично. Но за этим красивым понятием скрывается неприглядная действительность. Эта аддикция, как паутина опутывает сознание влюбленных, словно заселяя в глубь этих отношений опасный разъедающий душу вирус. Как разобраться – не угодили ли вы в капкан, а также понять план спасения, вы сможете, прочитав книгу «Любовная зависимость»
4.На крючке: как разорвать круг нездоровых отношений»
Ауд Далсегг и Ингер Вессе
Цитаты из книги: «Всякая жертва агрессора становится объектом его проекций. Она как будто превращается в помойную яму для всего того, что сам агрессор не хочет иметь или видеть в своей жизни. Агрессор полностью зависит от проецирования своих вытесненных эмоций, мыслей, потребностей на одну или нескольких жертв.»
«Ребенок «обесценивается» не потому, что он неуклюжий — он становится неуклюжим потому, что «обесценивается».
5. Путь к счастливому браку
Гэри Чемпен
«Возможно, вы слишком много думаете о том, как найти нужного человека, и недостаточно о том, как стать нужным человеком».
«Мы так привыкли «выставлять себя в наиболее благоприятном свете», что часто не решаемся говорить вещи, которые могут настроить собеседника против нас. Но настоящее служение требует от нас говорить правду с любовью».
6.Освобождение от созависимости.
– Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд.
Москва, независимая фирма «Класс», 2002
Традиционная медицинская модель считает невозможным окончательное излечение от созависимости. Авторы этой книги утверждают обратное — на основе собственного опыта и многолетней успешной работы с клиентами. Они раскрывают причины и механизмы действия созависимых отношений, описывают способы избавиться от них, а главное — вселяют надежду на выздоровление.
7.Радикальное прощение
Колина Типпинг
Цитаты из книги: «Мы всегда создаем реальность вокруг себя в соответствии с собственными убеждениями. Если ты хочешь выяснить, каковы твои убеждения, присмотрись, что происходит вокруг. Жизнь всегда отражает нашу точку зрения».
«Истинное прощение подразумевает полный отказ от сознания жертвы».
«Самая чистая форма молитвы – покой. Покой, который мы ощущаем, когда полностью отдаемся течению вещей как они есть, – зная и принимая тот факт, что Дух все уладил и все произойдет наилучшим образом, если мы только не будем мешать Ему».
8.Спасать или спасаться?
Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» —
Мелоди Битти;
Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе, — значит, вы склонны к созависимости.
В книге вы найдете: пронзительные жизненные истории; признаки созависимости, которые помогут каждому оценить свою ситуацию; советы по преодолению зависимых отношений; рекомендации, как начать новую жизнь.
9.Токсичные родители —
Вредные родители
Сьюзан Форвард, Крейг Бак;
Цитаты из книги: «Для беззащитного и зависимого ребёнка гораздо легче обвинить себя в том, что он сделал что-то «дурное», что разозлило папу, чем осознать ужасающий факт: папе, защитнику, доверять нельзя».
«Людям просто очень трудно признать, что их отношения с родителями имеют столь мощное влияние на их жизни».
«Необходимо, чтобы люди приходили в ярость от того, что с ними произошло. Необходимо, чтобы они выплакали горе от того, что их родители не дали им любовь, которая была им так нужна. Необходимо, чтобы люди перестали «не придавать значения» тому вреду, который им причинили».
10.Пять языков любви.Гэри Чепмен.
Читать тут
Автор подборки: психолог -Соколова Жанна Викторовна.