Все мужики как мужики, один я простофиля, который не может поднять свою тушу. Как я дошел до такого?
В 90-ые, когда ходил в институт мог 15 раз на перекладине подтянуться. Да не только подтянуться! Брусья, пресс, жим лежа..
Что со мной произошло сейчас?
Это всё из-за сидячего образа жизни?
Если я продолжу бездействовать, то и сын мой опозорится, когда в армию пойдёт. Я для него, как родитель, чистый пример для подражания.
Он копирует с меня буквально всё: те же манеры поведения, ту же музыку и фильмы смотрит, также ведет себя с людьми. Сейчас он засиживается по поздней ночи за компьютером.
Нужно помочь хотя бы ему. Мне наверняка поздно что-то менять.
В какой-то момент меня совсем раздосадовал факт того, что я ходячая туша. Совсем расслабился за последние пару лет.
Мне охота было вернуть свои былые формы, но возраст уже не малый.
Но во мне кипела надежда: сосед с нижнего пролета выглядит как мощный конь. При этом он старше меня на пару лет.
Если смог он, значит я тоже смогу?
В меня вселилась надежда на перемены. Я стал размышлять, с чего начать. Долго искать не пришлось.
Начну завтра с тех самых турников во дворе, где пару недель назад мы подтягивались с мужиками.
Домой вернулся я красный. За эти 15 минут не подтянулся ни разу. Досадно, думал, может выжму чего, но не получилось.
Бездействовать дальше я не мог. Пришлось обдумать, как я могу научиться подтягиваться, что мне в этом поможет.
Наставник?
Да ну. Он стоит небось тысяч 10 за консультацию.
Тут нужно что-то другое придумать.
Я нашел решение!
На просторах интернета я нашел различные спортивные примочки: петли, крюки, грипады и прочее.
Судя по отзывам, они помогают.
Я решил не откладывать свои занятия в долгий ящик и заказал всё. Обошлось это мне в копейки.
Пол часа я занимался на турнике и мне удалось подтянуться целых 10 раз! Это невероятно! Было же "0".
Как я этого добился?
Нацепил на руки крюки, повесил петлю на перекладину и вложив колено в петлю я смог поднять все свои 92 кг.
Правда, вымотался я хорошо так. Сил не осталось на дела по дому, хотя обещал жене починить ножку стола.
На следующий день я с утра прям во двор пошел. Нацепил крюки, петлю и начал заниматься.
Позанимался полчаса и пошел домой отдыхать.
На протяжении 2 месяцев я поставил своей целью научиться подтягиваться столько, сколько мог во времена института.
Я стал заниматься ежедневно по утрам. Не занимался лишь в дождливые дни.
Через 2 недели потянулся сын. Я ему ни слова не сказал, а он пришел сам!
Я знал, что ему будет интересно мое новое увлечение.
Через месяц я сбросил 5 кг и видел в зеркале красавчика. Который, между прочим, уже научился подтягиваться 40 раз с петлей и 5 раз без неё!
Моя покупка окупила себя — чувствовать я стал себя намного здоровее.
Прибамбасы вышли намного дешевле, нежели мои походы к врачу.
У меня перестала болеть спина, я стал чуть подтянутым и настроение было на уровне.
Что за крюки и петли?
Крюки для рук разгружают предплечья и не дают шанса мозолям остаться на ладони.
Обычно их используют тяжелоатлеты для жима штанги, но для занятий на турнике их тоже используют.
Используя их в своих занятиях, первое время было неудобно ,потом привык. Материал прикольный — из кожи. Сам крюк металлический.
Как у пирата
Петли, или по-другому, резиновые эспандеры, очень крутая штука! Они прочные, из латекса. При занятиях сбрасывают вес, помогая достичь подбородком перекладины.
В магазине их было полно, разной ширины и выдержки. Я взял один из тяжелых, так как вешу прилично.
Сыну прикупил эспандер попроще, он весит в 2,5 раза меньше меня.
Ему тоже помог эспандер. Сейчас от турников не оторвать!
Даже познакомился с ребятами, которые занимаются воркаутом.
Когда началась осень — сезон дождей, то мы прикупили себе турник для дома. Так заниматься намного удобнее, а то бывает на площадках тренажеры заняты и не позанимаешься, когда тебе нужно.
В течение 1,5 месяцев я научился подтягиваться. Спасибо моим помощникам!
И сыну, за то, что последовал моему примеру.
По промокоду DZENHUB вы можете купить себе любой товар со скидкой в 10%
Купить здесь — щелкнув сюда
Подписывайся на канал, чтобы не упускать статьи с полезным материалом.
До встречи!
С уважением, БарФитс
Так же тебе будут полезны:
• Как выбрать турник для занятий дома
• Как турники повлияли на мою жизнь
• Как я стал заниматься на турнике, и к чему это привело меня