В детстве все деревья кажутся большими, а проблемы со здоровьем – очень маленькими. Как говорил наш лектор по высшей математике в университете: «Бесконечно малой величиной можно пренебречь». Что я и делала, до поры до времени.
В школьные годы, как и положено, я занималась спортом «для здоровья». Уверена, что именно занятия в удовольствие и без жёстких нагрузок помогли гармонично сформироваться моей фигуре, а спине – пережить учебный марафон длиною в 17 лет. Тяжёлые походные рюкзаки за плечами и романтику работы «на картошке» в студенческие годы организм выдержал почти без последствий. Как тогда мне казалось.
Но после рождения ребёнка я услышала первые тревожные звоночки со стороны поясницы и грудного отдела. У подружек было то же самое: «Потому что детей всё время поднимаем и на руках носим, потому что от беременности и родов спина ещё не восстановилась, потому что мышцы на животе разошлись. Надо подождать, всё наладится!».
Я подождала… И после 40 лет моя когда-то прекрасная фигура перестала радовать меня своими линиями. Спина округлилась назад, плечи стали покатыми, а живот, наоборот, выехал вперёд и вниз. И болезненные ощущения уже перестали быть «пренебрежительно малой величиной»! А подружки говорили: «Ну что ты хочешь – второго родила, а организм не молодеет! Работа сидячая – это вообще зло. Когда в спортзал последний раз ходила? Займись бегом по утрам, подожди, станет лучше!»
Лучше не становилось. Отражение в зеркале уже откровенно огорчало, а боли и проблемы со здоровьем превратили меня в раздражительную тётку. Я совсем не хотела быть такой! Но наружу рвалась злыдня, которая перестала себя любить. Обстановка в семье накалилась...
Стоп. Я и так «инвестировала» больше 10 своих лет в ожидание, что само всё пройдёт, восстановится и как-то наладится с моими небольшими усилиями:
- Посещала йогу и бассейн.
- Проходила курс массажа, остеопатии и физиотерапии, когда боли в грудном отделе уже не давали мне спать ночью.
- Пыталась справиться с рыхлым выпирающим животом и проблемами с ЖКТ диетами. Скажу честно: решимости и самодисциплины хватало ненадолго. В результате получала минус 5 кг к лету и плюс 7 кг обратно к следующей весне.
Я поняла, что инвестировать надо в своё будущее – в моё крепкое здоровье и качество жизни, а не в ожидание, которое лежит мёртвым грузом и не даёт идти вперёд!
А ещё я осознала важную вещь. Боли в спине и дискомфорт во внутренних органах, которые с возрастом возникают и усиливаются, выпирание живота и одышка – это не наша женская доля, от которой никуда не денешься. И не «старуха с клюкой», а следствие нарушения осанки и положения нашего тела:
- Вес неправильно расположенных относительно друг друга головы, шеи, плеч, рук и грудной клетки давит на диафрагму.
- Она, в свою очередь, давит на органы под ней – желудок, мочевой пузырь и матку. Все системы сжимаются, не получают достаточный кровоток и необходимые питательные вещества. Продукты распада тоже не выводятся полностью.
- Органы теряют связь с центральной нервной системой. И тело как бы не чувствует, что в них происходит: воспаления, застойные явления и отёки.
- А затем начинается смещение органов. Как следствие – опущение матки, недержание. И этот путь от первых признаков сутулости, к сожалению, можно пройти очень быстро – даже за год!
Я люблю, когда у меня есть выбор. На этот раз мотивация действовать вела меня последовательно к цели:
- Послушала несколько вебинаров по здоровью спины.
- Попробовала заниматься онлайн с тренером по йоге, к которой раньше ходила на практики в зал.
Почему я пошла именно на этот курс? Сама Елена в свои 49 лет сохраняет восхитительные формы, привлекательность и здоровье без жёстких тренировок и диет. И помогла уже более 4000 женщин выстроить правильную геометрию тела и вернуть себе естественную стройность и красоту на курсе «Идеальная осанка».
От неё я узнала, как на самом деле устроено моё тело, как наладить с ним обратную связь: научиться слышать его и давать то, что ему действительно нужно. И для этого не требуется специальное оборудование, изнуряющие тренировки, диеты и ограничения. У каждой из нас есть свои ресурсы, которые нам всегда доступны, для того чтобы становиться здоровее, привлекательнее, изящнее и счастливее. И к такому своему состояния можно идти с наслаждением от процесса и радостью!
Удивительным и очень удобным для меня оказалось то, что многие практики не требуют специального времени и обстановки: их можно выполнять, даже занимаясь домашними делами.
Сейчас, после окончания курса, я продолжаю заботиться о себе и своей осанке так же без принуждения и с удовольствием, как выпиваю утренний стакан воды.
Я уже заметила, что живот подтянулся, овал лица стал чётче, блузка перестала топорщиться на лопатках и теперь элегантно облегает мою фигуру. Даже походка изменилась – стала лёгкой и грациозной. Я стала получать особенное, давно уже забытое удовольствие просто от того, что иду. И радость от ощущения своего сбалансированного тела.
Вы тоже можете помочь себе и сделать выбор. Первый шаг к этому – нажать на ссылку регистрации на бесплатный мастер-класс Елены Супрун