Все мы мечтаем быть хорошими родителями: спокойными, терпеливыми и внимательными. Но мы снова и снова срываемся на крик, ругаем ребенка за ошибки и отмахиваемся от его объяснений. Проблема в том, что мы слишком строги к себе – считает психолог Лора Мархэм.
Моя читательница Шэннон пишет: «Я стала лучше ладить с восьмилетним сыном благодаря книге «Спокойные родители, счастливые дети». Сын каждое утро говорит мне спасибо за то, что я прочитала ее. Он сказал мне, что я превращаюсь в маму, о которой он всегда мечтал. «И это несмотря на то, что я не всегда иду у тебя на поводу?» - спросила я его. И он ответил: «Мне проще учиться на своих ошибках, если ты не кричишь на меня из-за них». Я едва сдержала слезы».
Дети хотят получать все, что пожелают. Но они хотят не только этого.
Они хотят, чтобы их любили. Чтобы на них не кричали, когда они делают что-то не так. Чтобы когда ты злишься и плачешь, рядом был кто-то спокойный и терпеливый.
Чтобы этот человек выслушал и посочувствовал, даже когда ты неправ, груб или ударил свою сестру. Это тот человек, который считает, что ты лучший, когда ты сам в этом не уверен.
Представьте, каково расти с таким родителем. Именно о нем мечтает каждый ребенок.
Если вы будете слишком требовательны к себе, вы не станете хорошим родителем
Конечно, невозможно быть родителем мечты 24 часа в сутки, семь дней в неделю, потому что все мы живые люди. И мы все не идеальны. И у каждого родителя есть множество причин, чтобы не быть таким все время.
Однако каждый из нас может стремиться к тому, чтобы проявлений хорошего родительства стало больше, и работать над этим каждый день.
А если мы все-таки срываемся (а это случается с каждым), мы не должны сдаваться, а должны пытаться снова. К счастью, каждый шаг в этом направлении имеет значение.
Если вы хотите стать родителем, о котором мечтают дети, но чувствуете, что погрязли в негативе, возможно, вы сами нуждаетесь в поддержке. Многие из нас принимают решение стать лучше. Но если вы будете слишком требовательны к себе, вы не станете хорошим родителем. Даже обещания стать более терпеливым не помогут, если вы не поддержите себя на пути к обретению спокойствия и регулирования эмоций.
Читайте также: Личная жизнь одиноких матерей
Если комнатное растение вянет, вы же не кричите на него, чтобы оно выпрямилось и росло правильно? Вы пытаетесь понять, что ему нужно для того, чтобы хорошо расти. Больше воды? Больше солнца? Больше пространства для роста?
Такой же подход применим к ребенку. И к вам тоже.
Вместо того, чтобы упрекать себя, прямо сейчас задумайтесь о том, что можно сделать сегодня, чтобы стать таким родителем, каким вы хотите быть.
- Возможно, вам нужно больше спать.
- Может быть, нужно дать клятву «Некричания». И пусть дети награждают вас звездой за каждый день без крика.
- Возможно, вам стоит немного замедлиться, чтобы снизить уровень стресса и получать больше удовольствия от общения с ребенком.
- Может быть, стоит почитать книгу о родительстве или записаться в группу, где вы сможете общаться с другими родителями и поддерживать друг друга.
- Возможно, нужно больше любить себя. Быть эмоционально щедрым по отношению к ребенку можно, только если проявлять эмоциональную щедрость по отношению к себе.
Самые устойчивые перемены происходят, если внедрять их маленькими шагами
Все эти идеи (или другие изменения, в которых вы нуждаетесь) потребуют усилий с вашей стороны. Но жизнь коротка, и вы заслуживаете изменений к лучшему. И ваш ребенок заслуживает.
Дни, которые вы проводите с ребенком, кажутся длинными, но детство пролетает быстро. И каждый день становится частью воспоминаний ребенка. Его мозг формируется, закладывается основа отношений на всю жизнь.
Не нужно пытаться изменить все и сразу. Самые устойчивые перемены происходят, если внедрять их маленькими шагами, постепенно формируя новые привычки.
Прямо сегодня пообещайте поддерживать себя на пути изменений и запишите свой первый шаг. Почему бы не сделать его уже сегодня?
Об авторе
Лора Мархэм - психолог, автор «Спокойные родители, счастливые дети» (2012).