Сегодня 8.07, восьмой день второго этапа моего похудения с помощью интервального голодания 8/16(окно для приёма пищи с 6-00 до 14-00). Худею с 11.01.2021 с веса 103,7кг, на 1.07 вес 92,9кг. Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть). 6-00 подъём, 6-15 первый завтрак: 10-00 второй завтрак: 13-50 обед: Опять из-за жары было выпито очень много воды.. Опять отеки... Вечерняя прогулка получилась не очень долгой, тк пошел дождик. Худею дальше! Продолжение завтра...
Сегодня 8.07, восьмой день второго этапа моего похудения с помощью интервального голодания 8/16(окно для приёма пищи с 6-00 до 14-00). Худею с 11.01.2021 с веса 103,7кг, на 1.07 вес 92,9кг.
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
6-00 подъём, 6-15 первый завтрак:
- Чай, йогурт и арбуз.
10-00 второй завтрак:
- Кофе с молоком, овсяноблин с рукколой, помидором и фетой.
13-50 обед:
- Суп-пюре из нута и тыквы с сушеным жареным луком и ржаным хлебцем.
Опять из-за жары было выпито очень много воды.. Опять отеки...
Вечерняя прогулка получилась не очень долгой, тк пошел дождик.
Худею дальше!