Сегодня 7.07, седьмой день второго этапа моего похудения с помощью интервального голодания 8/16(окно для приёма пищи с 6-00 до 14-00). Худею с 11.01.2021 с веса 103,7кг, на 1.07 вес 92,9кг. Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть). 6-00 подъём, 6-15 первый завтрак и единственный: Второго завтрака не было, была водичка)). Обед получился раньше. 13-20 обед: Вечером опять на прогулку) Благодаря этим прогулкам количество шагов в день стало 11-12 тыс, раньше было около 8 тыс. И опять из-за жары очень много выпито воды.. Продолжение завтра...
Сегодня 7.07, седьмой день второго этапа моего похудения с помощью интервального голодания 8/16(окно для приёма пищи с 6-00 до 14-00). Худею с 11.01.2021 с веса 103,7кг, на 1.07 вес 92,9кг.
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
6-00 подъём, 6-15 первый завтрак и единственный:
- Кофе с молоком и бутерброды с жареным яйцом и зеленым салатом.
Второго завтрака не было, была водичка)). Обед получился раньше.
13-20 обед:
- Салат из помидоров с рукколой и сметаной и жарено-вареные пельмени ( сначала обжарила в сковороде, потом налила воды и варила до выкипания воды).
Вечером опять на прогулку)
Благодаря этим прогулкам количество шагов в день стало 11-12 тыс, раньше было около 8 тыс.
И опять из-за жары очень много выпито воды..