Сегодня 6.07, шестой день второго этапа моего похудения с помощью интервального голодания 8/16(окно для приёма пищи с 6-00 до 14-00). Худею с 11.01.2021 с веса 103,7кг, на 1.07 вес 92,9кг. Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть). 6-00 подъём, 6-15 первый завтрак: 9-45 второй завтрак: 14-10 обед: Вечером была трехчасовая прогулка) Опять выпила много воды... Очень плохо переношу жару... Продолжение завтра...
Сегодня 6.07, шестой день второго этапа моего похудения с помощью интервального голодания 8/16(окно для приёма пищи с 6-00 до 14-00). Худею с 11.01.2021 с веса 103,7кг, на 1.07 вес 92,9кг.
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
6-00 подъём, 6-15 первый завтрак:
- Чай, йогурт, хлебцы и черешня с маленьким персиком.
9-45 второй завтрак:
- Кофе с молоком, арбуз и бутерброды с вареной колбасой и рукколой на зерновом хлебе.
14-10 обед:
- Окрошка на квасе со сметаной.
Вечером была трехчасовая прогулка)
Опять выпила много воды... Очень плохо переношу жару...