Ø Порядок! Наводите порядок каждый вечер, так и утром приятнее просыпаться и дел меньше скапливается к концу недели, а значит генеральная уборка будет проходить намного быстрее и лучше. Порядок в доме, порядок в голове.
Ø Благодарность! Ведите дневник благодарности и не забудьте указать там, что вы сделали ради своей цели.
Ø Растяжка/йога! Что вам по душе, главное это медленное расслабление вашего тела. Знаю многие подумают: «Ага растяжка это прям расслабление», но поверьте со временем это будет расслабление, представьте у вас гибкое тело и вы не кричите от боли.
Ø Чтение! Уделите чтению хотя бы 30 минут. Любимая книга или книга о саморазвитии или что-то другое, просто пусть она будет той которую вы хотите прочитать.
Ø Планирование завтрашнего дня! Важно, чтобы ваш мозг считал информацию и понимал, что его ждет. Так ему будет легче воспринимать информацию в течение дня.
Ø Если вы верите в аффирмации и визуализацию, то вечер как раз для таких дел и нужен. Попробуйте, а вдруг у вас получится.
Любите себя, будьте любимы и дарите любовь!