Знакома ли вам такая ситуация: когда вы расстаётесь, вас как бы становится меньше, словно какая-то часть "уходит вместе с ним"? И вам настолько грустно, пусто и одиноко в этом, что вы начинаете жалеть о том, что расстались. Вы начинаете думать о том, что эти отношения были не такими уж и плохими, вспоминаете о хорошем...
Остановитесь.С этих мыслей вы начинаете путь в иллюзорный мир, где можно так быстренько взять и застрять.А выбираться будет намного сложнее, ведь вы там уже "пригреетесь".
Иллюзорный мир захватит вас своими яркими красками, и нанося на этот холст новые мазки, вы всё дальше будете отдаляться от своей реальной жизни.
Всё, что мы получаем от наших фантазий - это непроходящую боль и усиливающееся чувство вины, которое, словно трутень, выпивает из вас все ресурсы. Вы начинаете терять веру в себя, пребывать в унынии.
Что можно сделать?
1. Можно изменить отношение к ситуации. Вспомните, ведь из-за чего-то вы расстались. Возможно, вам надоело быть на десятом месте в его жизни, или вы многого натерпелись от него. Или вам захотелось вырваться на свободу, потому что нечем было дышать в этих отношениях.
2. Исправить ошибки прошлого вы уже не сможете, но вы можете их не повторить в будущем. Задайте себе вопрос: "Чего вы больше не сделаете, если похожая ситуация с вами повторится?". Чему вас научила эта ситуация, эти отношения в целом?
3. Чтобы найти себя, нужно понять, в какой точке вы себя потеряли. Вспомните, в какой момент вы начали закрывать глаза на свои потребности, больше отдавать себя в отношениях, терпеть унижения. Какой вам хотелось быть рядом с ним? От какой себя вам пришлось тогда отказаться?
4. Вернитесь в реальность. Сейчас вы яркими красками раскрашиваете его и отношения с ним.И у вас есть на это ресурсы. Вы можете их перенаправить на себя и заглянуть в те уголки души, где пусто и серо. Да, пока там одиноко. Да, пока чувствуется, что жизнь без него стала бессмысленной. Посмотрите честно внутрь себя и начните это принимать. Свою пустоту, своё одиночество. Маленькими кусочками, словно вы проживаете потерю.
Знакома ли вам ситуация, когда вы теряете себя в отношениях? Когда после отношений не можете найти себя?