Привет-привет! Вы на канале международного HR-эксперта - Зулии Лоиковой. Поговорим об уверенности в себе, с какими страхами мы сталкиваемся, как работать с ними, синдром самозванца.
Быть или не быть? Постоянный внутренний критик, самозванец мешает жить, развиваться и достигать новые вершины. Предлагаю 4 упражнения для борьбы со своими тараканами.
Техника 1.
Нужно «вытащить» из памяти моменты, когда вы были очень уверены в себе, ощущение воодушевления, что вы герой и максимально прочувствуйте их. Дальше зафиксируйте в памяти якорь с предметом из этих воспоминаний, чтобы в нужную минуту зацепиться за предметы, которые напомнят о геройском чувстве и придадут вам сил.
Техника 2.
Вспоминаем героя из фильма, который всегда вызывал у вас ощущение «я всё смогу». Вживитесь в его образ, представьте, что вы это он и у вас проснулась нереальная сила на новые свершения, проекты, дела.
Техника 3.
Окружите себя предметами уверенности. Определите цвет, который ассоциируется у вас с уверенностью и везде расставьте предметы с этим цветом, а ещё окружите себя фото, мотивирующими вас к необходимым целям и задачам.
Техника 4.
Вы посередине стадиона и вам громко аплодируют. Улыбнитесь своим поклонникам. Прочувствуйте силу их поддержки, пропустите эту энергию через себя.
Техника 5.
Символ на экране телефона. Сделайте себе заставку, которая будет вам напоминать, что вы сможете каждый день преодолевать препятствия.
Замечали внутреннего критика?
Обратиться за оценкой персонала, подбором сотрудников, анализом и сопровождением компаний можно здесь.
Записаться на консультацию можно тут. Решаю вопросы карьеры, как бизнеса, так и ИП, самозанятых.
Почитать отзывы можно на моём сайте.
Ваша Зулия, до связи!
