Зависть не просто так входит в список семи смертных грехов. Это чувство действительно несёт негатив.
Так как же справиться с завистью до того, как она начнёт разрушать жизнь?
Мы все время от времени завидуем. Это нормально. Но держаться за чувство зависти – плохая привычка.
Следуйте советам, приведённым ниже, которые помогут вам перестать завидовать:
1. Остыньте. Человек, которому вы завидуете, вероятно, завидует кому-то другому
Человеческой природе свойственно думать, что у других «дела лучше, чем у нас». Будь то трава на соседской лужайке, новенькая спортивная машина, на которой они только что приехали, или повышение зарплаты коллеги (естественное, незаслуженное). Расслабьтесь. Постарайтесь посмотреть на вещи под другим углом, чтобы чувство зависти исчезло или, по крайней мере, уменьшилось.
2. Замечайте то, в чём вам повезло
Что у вас есть такого, чему другие могли бы позавидовать? Может быть, это ваше здоровье, привлекательная внешность, дом, в котором вы живёте, тот факт, что вы можете себе позволить здоровое трёхразовое питание – да что угодно! Постарайтесь осознавать и ценить то, что у вас есть, вместо того чтобы жить в параллельном мире, который у вас «мог бы быть».
3. Будьте довольны собой
Если вы не живёте в странах третьего мира, то, скорей всего, живёте лучше многих (за исключением королевской семьи). У вас есть доступ к экзотическим продуктам, которые даже короли и королевы никогда не видели ещё сто лет назад. Вам не нужно выращивать себе пищу или физически сражаться с другими, чтобы защитить свои человеческие права и отстоять место под солнцем. Радуйтесь этому! Ваше счастье поможет вашей зависти уйти – зависть не очень любит счастливых, довольных людей (наверное, она им просто завидует).
4. Посмотрите на зависть с другой стороны
Вместо того, чтобы завидовать многомиллионной зарплате кинозвезд, подумайте обо всех радостях и счастье, которые они привнесли в жизни других людей. Поблагодарите судьбу за возможность стать свидетелем этого. Скорее всего, если кто-то или что-то заставляет вас завидовать, это вас привлекает. Избавьтесь от этой зависти и подумайте, как вы можете поделиться с другими добротой. Превратите завистливые чувства в счастливые – так вы почувствуете себя лучше и поможете другим людям радоваться.
5. Не пытайтесь закупорить в бутылку чувство зависти
Иногда мы хорошо умеем «сдерживать» свои чувства, и завистливые мысли не являются исключением из этого процесса. Если вы держитесь за чувство зависти, то со временем обнаружите, что зависть начинает разъедать вас (иногда буквально). Вместо этого позвольте своему чувству зависти улететь во Вселенную. Наблюдайте, как он улетает и выдыхается – это непривычное чувство, но оно приносит удивительную легкость!
Используйте хотя бы один из вышеприведенных способов избавления от зависти, а лучше поэкспериментировать и попробовать все. Ведь там, где не поможет один, обязательно справится другой.