ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ И ГОСТИ, ПОСЕТИВШИЕ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ 1000.menu ВПЕРВЫЕ.
Морепродукты ценятся во всём мире. Их польза для организма неоспорима. Содержаться в мясе морских обитателей в большом количестве белки, йод, аминокислоты, микроэлементы и многое другое.
Мясо креветок сытное и в то же время очень лёгкое для пищеварения. Если съедать в день 250-300 грамм креветочного мяса, то можно легко восполнить суточную дозу протеина для взрослого человека. Содержание йода в креветочном мясе больше чем в горбуше и сёмге, очевидно, что данный продукт очень полезен для людей, имеющих проблемы с щитовидной железой.
Ценным мясо кальмара делает невысокий показатель его энергетической ценности, а также химический состав, который обеспечивает организм необходимыми аминокислотами, особенно важными в процессе похудения или при физических нагрузках. Благодаря содержащемуся в кальмарах таурину снижается уровень холестерина в крови.
Еще одна отличительная особенность - содержание в составе большого количества животного белка. По этому показателю кальмар не уступает говядине или рыбе.
УГОЩАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!
1 рецепт "СУФЛЕ ИЗ РЫБЫ В ДУХОВКЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ"
Ссылка на рецепт 👉Суфле из рыбы – полноценное диетическое блюдо, которое запекается в духовке. Оно подходит для здорового питания и любой диеты, в том числе лечебной! Легко усваивается, подходит для детей. И готовить его невероятно просто! Нежное, легкое, самое простое и самое полезное блюдо!
2 рецепт "САЛАТ МИМОЗА С КОНСЕРВАМИ И РИСОМ"
Ссылка на рецепт 👉Салат Мимоза по этому рецепту отличается от классического тем, что у него в составе есть рис и сыр. Рис делает салат более сытным, а сыр придает его вкусу интересную пикантную нотку. Украсьте салат по своему вкусу. Я использовала небольшую вареную морковь и зелень петрушки. В таком варианте салат Мимоза тоже очень вкусный и более сытный. Чтобы он стал еще нежнее, советую натирать все продукты на средней терке. Салат можно сделать не только в кольце, но и глубоком прозрачном салатнике.
3 РЕЦЕПТ "КАЛЬМАРЫ ТУШЕНЫЕ В СМЕТАНЕ С ЛУКОМ НА СКОВОРОДЕ"
Ссылка на рецепт 👉 Кальмары тушеные в сметане с луком на сковороде получаются нежными, мягкими и очень ароматными. Готовить их необыкновенно просто, а подавать можно в разных вариациях: с гарниром и без. Блюдо на скорую руку, очень легко и просто, на быстрый ужин! Это очень вкусно!
4 рецепт "РОЛЛЫ С КРАСНОЙ РЫБОЙ И ОГУРЦОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ"
Ссылка на рецепт 👉Роллы с красной рыбой и огурцом в домашних условиях – это много сливочного сыра и хорошей красной рыбки! Это универсально вкусный ролл, где имеет место изысканное сочетание нежных продуктов, которые формируют сбалансированную вкусовую палитру. Классические японские роллы - что может быть лучше?
5 рецепт "ЖАРЕНЫЕ КОРОЛЕВСКИЕ КРЕВЕТКИ НА СКОВОРОДЕ"
Ссылка на рецепт 👉Жареное нежное мясо креветок не оставит вас равнодушными. Прекрасное сбалансированное блюдо, которое к тому же готовится считанные минуты. Полезно и очень вкусно, прекрасный вариант перекуса или лёгкого ужина. Жареные королевские очень вкусны как в горячем, так и в холодном виде. Подавать можно с бокалом полусухого вина. Приятного аппетита!
Буду рада вашим лайкам и комментариям! Подписывайтесь на Дзен-канал 1000.menu, тут вы найдете тысячу идей для своего меню!
Смотрите еще рецепты в рубрике "БЛЮДА ИЗ МОРЕПРОДУКТОВ" Ссылка 👉 здесь 👈
Рекомендую перейти по ссылке и ознакомиться с подборкой удачных рецептов "ТОП 5+ РЕЦЕПТОВ ИЗ РЫБЫ" ссылка 👉 здесь 👈