А ещё лучше за 3 дня. Друзья, что за шутки такие?
Сесть в шпагат в такие сроки просто НЕРЕАЛЬНО.
Почему? Потому, что шпагат - это не физиологичное положение тазобедренных суставов. Плюс сидячий образ жизни со временем уменьшает мобильность в этой зоне. Для увеличения гибкости и мобильности двумя неделями не обойтись. А у нас ведь ещё мышцы, сухожилия, фасции, нервная система... Работы много.
Однако, подобного рода заманухой, продолжают заманивать людей несведущих, но очень желающих.
Если кому то, всё же удалось сесть в шпагат за такой короткий срок, то это благодаря их генетике. Но таких людей единицы.
Важен даже не сам шпагат, а процесс. Потому, что тренировки развивают человека физически, прививают дисциплину, формируют силу воли. Вы становитесь другим. А шпагат это бонус за терпение и трудолюбие!
Напишите, если у кого есть шпагат, за какой срок освоили?