Пройди обязательно МАК-ТЕСТ
Мысленно задай вопрос (примеры):
Что мне мешает любить себя?
В чем причина моей нелюбви к себе?
Можешь задать свой вопрос!
Что мне изменить в себе сейчас, чтобы прийти к состоянию любви к себе?
Загадай число от 1 до 9.
Смотри ниже 9 карт по порядку.
можешь выбрать понравившуюся карту в открытую.
Теперь получай информацию, отвечая на вопросы по карте:
- Что ты видишь на карте?
- Есть ли на ней ты, если не ты то, кто?
- Какое это имеет отношение к тебе, где ты?
- Что происходит на карте?
- Какие эмоции вызывает у тебя эта карта? (здесь можно побольше времени посмотреть)
- Что хочется сделать, сказать, изменить?
- Что могли бы сказать персонажи? (даже если это дерево, яблоко, волк и т.п.)
- Обобщение – о чем эта карта для тебя после рассмотрения?
- Как эту информацию можно связать с твоим вопросом?
Хорошо эту практику проводить в паре, или хотя бы проговаривать свои ответы вслух. Приходит больше осознаний.
Приятного прохождения)
____________________________
© Елена Гришина, 2021г. ⠀
Запись на консультацию в личные сообщения.