👉🏻Многие из нас видели различные видео по типу: «Для успешной жизни необходимо вставать в 5 утра,заниматься спортом до изнеможения, читать бесконечное количество книг, бесконца учиться САМОЕ ГЛАВНОЕ всё распланировать».
🤷🏻♀️И всё бы ничего, но после теста такой системы на себе мы теряем любое желание к действиям.
📍Это одна из причин апатии - чрезмерно большая нагрузка на себя. (Возможно вас интересует вопрос: почему апатии, а не лени? Дело в том, что я сторонник мнения «лени не существует». Объясняю: лени как таковой не существует. Мы «ленимся», если не хотим что-либо делать, если это нам не нравится или если это просто не для нас.)
🔍Подъем в очень ранее время подходит далеко не каждому. Занятия спортом могут быть недоступны из-за графика работы или ограничений по состоянию здоровья. Книги просто не всем нравятся. Кто-то лучше усваивает информацию из фильмов, а кто-то из подкастов.
📌И теперь мы дошли до того, из-за чего и зародилась идея написать эту статью. Планирование.
📖В книге, которая была рекомендована мною ранее «Чего ты по-настоящему хочешь?» было расписано всё о целях и их достижении. По большей части там говорилось о последовательности действий:
- Написать цель
- Сформулировать по критериям аббревиатуры SMART
- Разбить на ступени
- Идтик цели
➕Плюс дополнительные советы по поиску сообщников, наставника и поддержки.
✔️И вроде всё понятно и просто (лучше всё де прочитает книгу), но ответьте себе честно: вы бы и вправду выполнили всё это?
🔻И это только про цели. А так же для их достижения рекомендуется планировать месяцы, недели , дни. И я не спорю, есть люди, готовые распланировать абсолютно всё и жить в таком ритме. Однако большинство не согласятся на это.
ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР:
📝Я пыталась вести кучу планеров, тетрадей и дневников. Планировала всё. То есть вообще всё. Из разряда «8.30 - подъём, 8.40 - зарядка и т.п.».
✔️В результате моим вариантом оказалось ведение ежедневника. Я планирую день примерно так:
Утро
Подъем 9.00
Вакум
Зарядка
Спорт
Завтрак
День
Чтение
Курс (я сейчас прохожу курс по психологии)
Копирайтинг (выполнение заказов)
Вечер
Чтение
Прогулка с подругой (обычно я пишу конкретно)
Задачи на день:
- ...
- ...
- ...
▫️Иногда я выделяю важные задачи цветом.
📎Каких-то пунктов может не быть, в зависимости от ситуации.
🔖Ещё я делаю план недели каждое воскресенье. Он представляет собой набросок дел на каждый из дней (например написание статьи сюда). Может быть он кому-то будет полезен :
Это только мой вариант плана! Я не навязываю его никому!
Из всего этого можно сделать ВЫВОД:
Попробуйте на себя все варианты планирования и выберите лучший именно для вас. Не повторяйте за кем-то, если не уверенны, что это точно ваше. Просто пробуйте.
🔺Это применимо со многими аспектами жизни.
➕Как бонус, прикреплю мотивирующее и комичное фото
Удачи в развитии 🤞🏻