Объемы тают на глазах
То прекрасное ощущение, когда вещи "висят" или даже болтаются на тебе, потому что объемы-то уходят! И это всего лишь за неделю! А что будет дальше...
А дальше будет диета, еще больше спорта, еще больше ходьбы. Потихоньку надо сокращать количество ягод и фруктов в рационе, потому что, если уж совсем строго говорить, то по Дюкану их пока что нельзя. Я вроде как за эту неделю ими неплохо отъелась.
Меню на сегодня
Сегодня гуляли очень мило, поскольку жара в Москве стояла невыносимая. Однако с самого утра пришлось выйти на улицу по делам - за время пребывания на солнце стало как-то сильно не по себе. Будьте аккуратны.
Вечером побежала в клуб на занятия. Сегодня среда, а это значит, что меня ждала тренировка pump с прекрасным итальянским тренером, который, к слову, скоро уезжает в отпуск в Италию. Эх, завидую. Сама бы сейчас в Италию с удовольствием бы рванула, тем более, что тетя зовет чуть ли не каждый день.
Но пока визовые центры закрыты, сидим дома. Да и похудеть для Италии надо серьезно - там же пицца-паста-тирамису. Это же явно плюс 5-6 кг. Так что сейчас явно не время для итальянских каникул.
Ну и, конечно же, сегодняшний спортивный день закончился на эллиптической ноте - час работы на эллипсе! Челлендж же продолжается. И судя по тому, как уходят объемы, я все делаю правильно.
Все хорошего вечера 💛