Метаболизм (обмен веществ) — это процесс преобразования пищи и других веществ в необходимую для организма энергию.
В чем заключается роль и функция метаболизма в организме?
Метаболизм является одной из важнейших функций нашего организма. Он обеспечивает возможность перерабатывать пищу, и поддерживать работоспособность тела. Благодаря обмену веществ наш организм получает ресурсы для питания органов, восстановления повреждений и выведения токсинов. Простыми словами, метаболизм — это процесс, без которого живые организмы не жизнеспособны.
Метаболизм состоит из двух важных процессов:
- Катаболический метаболизм (катаболизм) – это процесс, при котором ломаются крупные молекулы на более мелкие составляющие. Например, когда вы принимаете лекарства, содержащие сложную молекулярную структуру, их нужно разбить на простые элементы, которые легче впитываются организмом.
- Анаболический метаболизм (анаболизм) – это полная противоположность катаболизму. Благодаря данному процессу, из более простых составляющих, организм формирует необходимые ему сложные молекулы.
Активность метаболизма.
Для поддержания тела в хорошей физической форме, крайне важно стимулировать скорость метаболизма. Этого можно достичь элементарными физическими упражнениями. Следует понимать, что прием пищи это очень важная процедура. Не лучшей идеей является нерегулярное питание. Так как из-за этого снижается метаболизм, что в свою очередь ведет к уменьшенному сжиганию калорий и жира. Это может привести к тому, что организм начнет запасаться жиром и как следствие начнутся проблемы с лишним весом.
Метаболизм и никотин.
Никотин способствует ускорению обмена веществ, что является одной из причин, почему люди бросившие курить сильно набирают в весе. Тем не менее, стимуляция метаболизма за счет употребления никотина является весьма спорным способом. Так как никотин является довольно вредным веществом и его употребление тесно связано с возникновением сердечно — сосудистых и ряда других заболеваний.
Лучшим альтернативным решением для стимуляции метаболизма является активное занятие спортом.
Источник : https://chto-takoe.net/chto-takoe-metabolizm/