Куриное яйцо полезно при...

Куриное яйцо полезно как для зубов, так и для кожи лица, волос, ногтей.

Результаты научных исследований свидетельствуют о том, что использование яйца в пищу снижает риск развития рака простаты, уменьшают риск возникновения рака толстой и прямой кишки и рака яичников.

Онкологические заболевания по данным ВОЗ занимают 2 место в мире по частоте возникновения (после сердечно-сосудистых заболеваний). Ежегодно от рака толстой кишки умирает более 15 миллионов мужчин и 3 миллионов женщин.

Любители яиц, яиц-пашот на завтрак, на обед могут прибавить в весе, просто потому, что они едят много яиц.

Однако для человека потребление яиц просто необходимо! И если, рацион, наполненный растительной пищей, такими фруктами и овощами как слива, финики, виноград, зеленые салаты, орехи, шпинат, капуста в последние годы становится для нас привычным, то поедание яиц – это один из самых серьезных соблазнов.

Полезные свойства яиц :

1. Яйцо содержит большую дозу белков и не содержит холестерина. "Яйцо – лучший источник протеина, необходимый для поддержания нормального уровня аминокислот в вашей диете. Яичный белок очень хорошо усваивается и в нем содержится все необходимое для роста и развития мышц" – пишет доктор Говард Беккер (Howard Becker, Sunglasses for Living, p.479).

2. Яичные желтки – питательный и легкоусвояемый источник железа. В одном яйце содержится 390 мг железа, в то время как в одном яйчнике коровы содержится 312 мг железа.

3. Яички также богаты фосфором, калием и натрием. В яйце легко усваивается кальций.

4. Яицо содержит белок, удовлетворяющий потребность человеческого организма в протеине, который на 75 % состоит из животного протеина. Белки курицы не содержат холестерина, так как он содержится в курином желудке.

5. ЯЙЦА содержат около 60 % ненасыщенных жирных кислот (Омега-3 и Омега-6), которые предохраняют от заболеваний сердца.

6. Яиц содержит около 30 % ненасытной "пищи Богов", включая лецитин, полезный для мозговой деятельности, и альфа-линоленовую кислоту, которая улучшает работу мозга.

7. ЯИЦА содержат 90 % витамина В12, который необходим для образования кровяных телец.

8. 1 яйцо – это 90 калорий (45 г.).

9. 1 г белк