Не ношу линзы с апреля, то есть уже 4-ый месяц.
До этого 10 лет носила) -3-4 у меня, давно не была на проверке. Может уже лучше.
Очки тоже перестала носить постоянно.
Гулять, заниматься домашними делами, стараюсь без них.
Начинала делать всякие упражнения, пробовать методики восстановление и бла-бла, интересующиеся поймут.
Но выходя всем организмом (а не только глазными яблоками) на новый уровень, понимаешь, что дело далеко не в упражнениях.
Хорошо, что они есть, с них можно начать. Но если к ним не подтягиваются ощущения, эмоции, мысли, чувства и еще некоторые пункты, всё бессмысленно.
Можно забыть, что я говорю о глазах. Так во всём)
Полезное видео на подобную тему для всех, у кого проблемки со зрением скинула в телеграм. Для тех, у кого со зрением проблем нет, потом такое же сделаю для своего ютуб на тему тела вообще.
В общем, думаю, скоро я всё увижу🤪
- Зарядку для глаз, когда есть настроение (надо бы, всегда, когда есть минутка)
- Массаж (только надо знать как можно и нельзя!)
- Не надеваю очки без крайней необходимости
- Как можно больше солнечного , да и вообще, света пропускаю в глаза (смотрю в окна, гуляю днем)
- Вообще много гуляю. Куда могу, иду пешком. Смотрю в даль.
- Перестала носить солнечные очки.
Не щурюсь и не чувствую дискомфорт уже ВООБЩЕ!) В начале апреля и 2-х секунд на солнце смотреть не могла.
- Разбираюсь с психологическими проблемами, натыкаюсь, конечно же, на психосоматические причины.
Это потом опишу, интересно всё выходит.
Пост из моего Телеграм-канала за 22 мая : t.me/lessiko
Instagram: lessi.ko
YouTube: Леся Ковальчук | LESSIKO