Часто при желании перейти на правильное и рациональное питание, люди совершают ошибку, думая, что замена сладостей на протеиновые батончики положительно повлияет на снижение веса. К сожалению, это ошибочное мнение.
Зачастую, у небольших батончиков весом в 20 грамм выше калорийность, чем у обычного шоколада. Сравните, у некоторых протеиновых батончиков 500 ккал на 20 грамм, а у плитки шоколада 500 ккал на 100 грамм. Разве это рациональный подход к питанию? 🤷🏻♂️
При снижении веса имеет смысл заменять батончиком десерт только при соблюдении коридора калорийности. Иногда рациональней съесть небольшую шоколадку, по типу сникерса, при этом не превысив суточную калорийность.
Когда батончикам приписывают полезные свойства, омега-3, витамины и различные БАДы - это маркетинговый ход для повышения продаж. Биологические добавки и витамины лучше покупать отдельно и употреблять в комплексе. Не оправдывайте этим потребление бесполезного продукта.
Безусловно, бывают исключительные случаи. Например, Вам предстоит долгая дорога и необходим перекус. В данном случае, конечно, можно использовать протеиновые батончики. Самое главное - читайте этикетки. Калорийность, калорийность и ещё раз калорийность. На постоянной основе, ни в коем случае, не рекомендуется употребление данного продукта. ☝🏼
