Как показывает практика, сказать НЕТ легче себе, чем другому человеку. Задержаться на работе без видимой на то причины, пойти на встречу, на которую не хочешь, или помчаться на другой конец города, хотя тебе туда не по пути.
Так вот, когда мы слишком милы – это тоже проблема. Внутреннее чувство вины и накопившиеся негативные эмоции только растут. Ни к чему хорошему это не приводит. Ведь нам приходится идти на сделку с самим собой.
На странице в Инстаграм размещен прямой эфир на тему: "Моя жизнь-мои правила! Как сохранять личные границы".
А мы сегодня будем тренироваться на самом простом. А если еще давно не разбирали гардероб, то заодно еще займетесь расхламлением.
Вытаскиваете все вещи из шкафа. А теперь вдумчиво складываете их обратно. Одной вещи мы говорим ДА, идешь на полку. Другой, спасибо тебе, но НЕТ. Ведь нам всегда очень-очень-очень сложно расстаться с какой-нибудь заношенной, но любимой футболкой. Ведь она нам может пригодится в быту! Или с любимой кофточкой, которая уже 6 лет кочует с полки на полку и никак не выйдет в люди.
⠀
Отвечайте себе на вопрос: вы получаете удовольствие от этой вещи?
⠀
Таким образом, мы преодолеем первый порог: говорим вещи либо ДА, либо НЕТ. И находим для себя аргументы, почему это так.
А затем постепенно начинаем переносить этот навык в повседневную жизнь. Сразу радикальных решений принимать не надо. Начинать надо с простых бытовых моментов.
⠀
Пишите в комментариях, как у вас с пониманием того, что вы действительно хотите и чему нужно сказать категорическое НЕТ?
Прямой эфир можно посмотреть на странице: https://www.instagram.com/julia___kozlova/