Очень много уже написано об аффирмациях, но и столько же много написано о том, что "у меня это не работает", "я делаю, а эффекта не вижу" и это действительно немного огорчает, ведь с аффирмациями и установками можно найти и получить намного больше, чем кажется на первый взгляд. Аффирмаций при этом очень много - для любой цели, выбрать можно любую, подходящую для себя фразу и чаще всего её использовать. Не нужно разом использовать 4-5 фраз, выбирайте 1-2 и с ними занимайтесь, со временем можно менять предпочтения и фразы, так как того нужного вам эффекта вы уже добились. Но что делать, если эффекта нет - что же стоит понять, и почему аффирмации могут не работать.
Во-первых, человек не верит в то, что он делает. Вера в свои действия и уверенность даёт многое, ведь именно сознание спорит с подсознанием, заметьте, что когда человек сам делает что-то неосознанно у него всё получается, стоит лишь начитаться и копнуть в суть методики дальше - приходят сомнения, а "всё ли я так делаю", а начитавшись отзывов других мы чаще обращаем внимание на негатив - это быстро откладывается в подсознании и должной пользы мы не видим, просто потому, что не верим в подобное, но просто расширьте границы своего сознания, почитайте тех, кто долго практикует подобное, и как это работает (найдите для себя ответ, как это работает - только так можно переубедить своё подсознание на правильную работу). Что ещё:
- Прошло очень мало времени - дело в том, что мы хотим всё и сразу, но нет - работа с установками долгая вещь, мне понадобилось 3 месяца, чтобы понять, как это работает и куда нужно идти. И это время не предел, кому-то нужно меньше, кому-то больше времени. Ведь и в физических действиях вы не сразу получили навык, что уж говорить о подсознательной работе физического тела, которая постоянно спорит со здравым смыслом
- Нет регулярности - что-то вроде начало получаться, а потом и забылось всё, а начинаешь вспоминать, вроде и эффекта не было никакого. Да, в этом суть человека - всё становится чуть лучше и мы забываем о дальнейших действиях. А чтобы не забывать поставьте себе определённое время на работу с аффирмациями, например, утро, когда вы ещё не до конца проснулись и вечер, когда вы уже расслабленны и засыпаете - это лучшее время для работы с установками. Повторяют их пока не надоест
- Я делаю, потому что делаю - для аффирмаций нужно чётко понимать цель: для чего, зачем и как это делать. Если начинать какую-то практику просто потому что " что это такое, неужели это работает - а надо попробовать, авось что - нибудь будет". Нет - чётко разберитесь в том, как это работает, зачем делать, подберите для себя ту аффирмацию и фразу, которая нужна и нравится именно вам
- Нет вдохновения на действия, усталость - иногда, нет желания что-либо делать. Вот в такие дни лучше ничего не начинать и не браться за подобные дела, чаще всего действия, произведенные без желания, особого эффекта не дают
- Мне нужно всё записывать - вы знаете, я из таких людей, которым для того, чтобы осознать что-либо и выучить нужны записи. Возможно и вам нужно именно это, заведите блокнот и записывайте туда аффирмации, что вы используете - через время отмечайте изменения и смотрите, как работает та или иная фраза, какая вам подошла, а какая нет
Ну что же, вот такая статья получилась - надеюсь, она была вам полезна и интересна, а вы найдёте для себя новый путь к аффирмациям и также сможете их использовать, ведь это правда хорошая и полезная вещь. Конечно же, делитесь своим мнением :)