Старость - не в радость. Так часто говорят молодые люди, когда чувствуют усталость и недомогание. Но так ли это на самом деле?
Мне в этом помогла разобраться журналист, писатель, инженер и просто мудрая женщина Валерия Окунева. Валерия ОКУНЕВА рассказала нам, что поможет сохранить молодость и красоту в любом возрасте: нужно больше двигаться, есть овощи и фрукты, поменьше смотреть телевизор и не курить.
В своей книге она рассказывает о 60 способах обретения красоты и молодости, без ограничений на возраст, которые позволят выглядеть юной и молодой всегда и везде.
Этот список можно дополнить и расширить, используя разнообразные подручные средства, стоит лишь приложить немного усилий.
Дышите и вдыхаете ароматы
И, конечно, все это касается и времени суток. Психологи рекомендуют перечислять в одно время недели больше приятных моментов — например, такой список поможет не только вернуть молодость, но и успокоиться и обрести жизненный тонус.
Второе составляющее столь привлекательного образа — приятная музыка. А что может быть лучше, чем общение с любимым человеком в приятной обстановке. Хотя бы и в постели.
А самое главное - позитивный взгляд на жизнь и вера в себя. Так мы получаем заряд энергии и вдохновения.
Настраивайте себя на позитив: выбирайте имя, которое вам приятно звучать, смотрите на мир с юмором, улыбайтесь, учитесь, любите, верьте в лучшее, живите легко.
Остерегайтесь искусственных привилегий
По словам Валерии Окуневой, каждый человек является одновременно донором и вампиром, так как за свой счет получает часть отрицательной энергии.
Например, часто выпивая стакан кефира, мы пропускаем мимо ушей, как правило, не очень приятные для нас слова, которые говорит нам любимый человек. А это может быть и критика, и насмешки, и отказ от ужина и многое другое.
Чтобы избежать неприятных эмоций, можно завести дневник и делать записи о том, что вас раздражает, не обрадовало или огорчило.
Не забывайте, что многие болезни — от выпитой вовремя воды или съеденной луковицы. Именно еда и вода - главные источники всевозможных токсинов в нашем организме