Если вам кажется, что что-то не так, ощущаете дискомфорт, хочется что-то изменить при, казалось бы, полном благополучии, то вам не кажется.
Возможно вы устали от нелюбимой работы, что-то перестало радовать, что раньше радовало, внимание стало более рассеяно.
Пришло время взглянуть на мир под другим углом.
В этом вам поможет практика нестандартных поступков.
Нестандартные поступки заключаются в том, чтобы делать непривычные для себя и нестандартные для окружающих вещи. Вещи никому не вредные, часто добрые и полезные.
Выделите себе один день в неделю для практики, чтобы поменять 7 привычных действий на непривычные.
Примеры:
- вместо того, чтобы подниматься на лифте, идите пешком;
- поменяйте руку, когда чистите зубы. Вместо привычной правой, держите щетку в левой руке;
- попробуйте писать левой рукой;
- поменяйте положение спального места. например, лягте на другую сторону кровати или переставьте саму кровать в другое место;
- поменяйте привычный маршрут на работу;
- зайдите не в тот магазин, куда вы привыкли ходить, а в новый для вас;
- пить чай без сахара, если вы пили его с сахаром;
- поработайте мышью в левой руке, а не правой;
- завяжите шнурки не так как обычно;
- поменяйте положение значков на рабочем столе компьютера или смартфона;
- отправьтесь в незапланированную поездку;
- поменяйте жанр фильмов, книг, музыки.
Ваша задача изменить привычные шаблоны, которые запускают привычные действия.
Нестандартные для нашего мозга поступки выстраивают новые нейронные связи в мозге, что даст заряд бодрости.
Поделитесь своими результатами и напишите, какие привычки вы заменяете?