Ни для кого не секрет что поход к стоматологу для многих является стрессовой ситуацией , стоматологи это те врачи которых люди посещают с наименьшим желанием , зачастую преодолевая страх.
Хочу поделиться с вами 5-ю лайфаками как минимизировать стресс при походе к стоматологу.
1. Не приходите голодным на прием
Проводить стоматологические манипуляции на голодный желудок не рекомендуют сами стоматологи , ведь когда мы голодны наш организм испытывает стресс , а в совокупности проводимыми стоматологическими манипуляциями это может плохо повлиять на эмоциональное состояние человека .
Не рекомендуется проводить анастезию на голодный желудок , так как это может спровоцировать у человека ухудшение состояния (вызвать тошноту , головокружение) из-за различных сосудистых реакций.
Так же у сытого пациента снижается слюноотделение , что в свою очередь облегчает работу врача.
2. Хорошенько отдохните накануне
Чем лучше вы выспитесь перед приемом , тем стабильнее и спокойнее вы будете чувствовать себя на приеме у стоматолога.
Но ни в коем случае не нужно успокаивать нервы алкоголем!
Алкоголь снижает действие анастетика
Для успокоения подойдут травяные сборы , они благотворно и комплексно действуют на организм.
Самые действенные травы которые помогут успокоить вашу нервную систему.
- ромашка;
- пустырник;
- зверобой;
- лаванда;
- мята;
3. Назначьте прием в первой половине дня
В первой половине дня , вы будете более спокойным и бодрым , вы не будете уставшим вы и ваша нервная система будет более уравновешенная
Внимание и концентрация , острота зрения у стоматолога не сверхъестественные , по-этому назначайте прием когда вы оба бодры.
4. Найдите своего стоматолога которому вы будете доверять
Врача стоит выбирать почти как супруга. И тут у каждого свои критерии: внешность, тон голоса, шутливый или, наоборот, строгий подход. В идеале вы должны быть почти влюблены в своего стоматолога, тогда приёма будете ждать как рандеву. Если вы ещё не нашли своего «единственного», не пожалейте времени — сходите на консультации к нескольким врачам и найдите лучшего.
5. Подготовьте вопросы
Стоматолог — это не человек с ужасными инструментами в руках, а прежде всего квалифицированный специалист.
У вас наверняка найдутся вопросы по уходу за зубами и правилам питания для здоровья зубов. Запишите их, так как из-за волнения ваша память может подкачать, когда вы будете уже в клинике. Задайте их, как сядете в кресло. Беседа поможет разрядить обстановку и уменьшит ваше беспокойство.
Надеюсь эти лайфаки помогут вам преодолеть страх посещения стоматолога , и занятся здоровьем ваших зубов и полости рта!
Лайфаками со мною поделился мой доктор , @Dr.rets