Сегодня хочу рассказать вам о влиянии бега на наш внутренний мир , как и чем полезен бег для него. Для начала хочу сказать что бы вы соблюдали меры предосторожности , вроде бы обычное упражнение , но травму можно получить , еще перед каждым занятием делайте зарядку , так вы разогреете свое тело , что снизит риск травмы.Теперь о теме этой статьи.
Улучшение настроения .
Если вы пережили какой либо стресс , расставание сильную обиду или что то другое, то спорт действительно может вам очень сильно помочь , станет выделяться больше дофамина , гормона счастья, так же нормализуется ваш гормональный фон , что поможет стабилизировать ваше психическое состояние , занимаясь бегом , вы укрепляете все . Я сам прошел через это и что я могу сказать действительно , после занятий спортом я стал более психически уравновешенным, стало меньше депрессий и перепадов настроения . Я стал больше наслаждаться жизнью и ощущать счастье от того что я живу. Внутри появилось ощущения спокойного океана полного энергии .
Энергия.
Занимаясь спортом стало намного больше энергии , решать все дела на которые до этого не было времени, было как то лень , и вообще постоянно искал отмазки . Спустя время после начала занятий спортом , я почувствовал что сил стало больше . Работа мозга так же стала лучше , я стал лучше и дольше все запоминать . Стал решать какие то задачи спокойнее и быстрее чем раньше , бег очень благотворно по влиял на мой внутренний мир , изменил мою жизнь к лучшему , возможно и вам он поможет справиться с какими то проблемами .
Внимание ! Я не принуждаю вас к каким либо действиям, перед началом каких либо тренировок консультируйтесь с врачом!
Всем удачи , здоровья и счастья !