Что происходит в организме и как перехитрить генетику.
⠀Женский организм готовится к менопаузе. Яичники снижают выработку эстрогена. Чтобы восстановить баланс гормонов эстроген начинает вырабатывать жировая ткань. Чем ниже его уровень, тем выше аппетит. Организм увеличивает запасы жира, чтобы сохранить нормальный уровень гормонов.
⠀У мужчин в этом возрасте наступает андропауза. Постепенно снижается уровень тестостерона. Это приводит к потере мышечной массы и ожирению по “женскому типу”, отложению жира на бёдрах и нижней части живота.
Причиной значительного набора веса в 45+ могут быть заболевания
⠀
☑️Гипотиреоз. Недостаточная выработка гормона тироксина щитовидной железой.
⠀
☑️Нарушение функций почек. В этом случае организм накапливает лишнюю жидкость.
⠀
☑️Доброкачественные новообразования в яичниках или поджелудочной железе.
⠀
☑️Стресс. В стрессовом состоянии в крови повышается уровень кортизола. Этот гормон разрушает мышечные ткани для быстрого получения энергии. Организм быстро восполняет её с помощью еды. Недосыпание - это тоже стресс.
⠀
☑️Наследственный фактор. Он встречается только у !% женщин.
⠀
Чтобы сохранить хорошее самочувствие и привлекательную внешность стоит пройти медицинское обследование. Поставить диагноз и назначить лечение может только врач. При отсутствии заболеваний эндокринолог или гинеколог могут назначить заместительную гормональную терапию.
⠀
Чем грозит хроническое недосыпание мне известно не понаслышке. Трёхсменный график работы в течение 4-х лет привёл не только к увеличению веса, но к серьёзному гормональному сбою, операции и другим проблемам со здоровьем. Пришлось снова учиться и менять профессию. О чём я ничуть не жалею.
⠀
Существуют причины набора веса не связанные с заболеваниями. Но о них, и как расстаться с ненавистными килограммами, я расскажу в следующей статье. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить продолжение. Пишите в комментариях, что было полезно, а какой информации не хватило. С удовольствием отвечу на все вопросы.
⠀
Статья носит информационный характер и не является призывом к действию.