Мы уже привыкли к утренней чашке кофе или чая, прохладному душу или пробежке. А кто-то всего этого не делает, предпочитая медленную " "раскачку".
Но ведь есть способ как быстро проснуться, при этом без внешних (хоть и крайне приятных) "допингов" вроде кофе.
А именно, серия упражнений для быстрой гимнастики мозга.
И одно из них - таблица Шульте. Кстати, это подтверждено Квинслендским Университетом Австралии, который активно изучает мозг человека.
Этот тренажер используется как для реабилитации людей после физических повреждений мозга, так и для повседневной гимнастики мозга.
Смысл тренажера очень прост.
1. Засеките на телефоне 2 минуты (можно поставить таймер или будильник)
2. Проходите путь от 1 до 49 глазами.
3. Не помогайте себе ручкой, пальцем.
4. Не артикулируйте числа про себя или вслух.
5. Ваша задача - выполнять это упражнение на скорость.
6. Засеките, до какого числа Вы смогли дойти.
7. Повторите упражнение завтра и посмотрите прогресс. Затем послезавтра.
8. Перешлите близким это задание, чтобы они тоже могли потренироваться.
Кстати, ЗДЕСЬ Вы можете пройти бесплатный тест и понять насколько хорошо работает Ваша память. Переходите, это весело!
Ваш Д.Х.
Тэги для поиска: #ДмитрийХабаров, #ХабаровМозг, #УлучшитьПамять, #ПрокачатьМозг, #Мозголом, #Мозголом_Недели, #Дмитрий_Хабаров_Отзывы, #Как_улучшить_память, #Упражнения_для_памяти, #Упражнения_для_мозга,