Общество учит нас быть отзывчивыми, в первую очередь думать о других и любить близких больше, чем себя. Но о себе тоже нужно заботиться. И это важнее всего.
Тебе нужно откуда-то брать энергию и силы, чтобы быть опорой и поддержкой для тех, кто в тебе нуждается.
Совсем не обязательно становиться законченной эгоисткой. Нужно лишь уделять достаточно внимания собственным потребностям и чувствам, не пренебрегать ими в угоду окружающим, находить время, чтобы побаловать себя. Вот как это можно сделать.
1. Найди свое личное увлечение.
Каждому нужно занятие только для себя. Что-то, что ты можешь делать одна, без подруги, мамы или мужа. Тебе не нужно будет ни под кого подстраиваться, стесняться или делить успехи.
Когда есть семья, дети, остается так мало возможностей иметь что-то исключительно свое и ни с кем не делиться. А это очень ценно.
2. Сбеги ото всех.
Тебе просто необходимо время, в течение которого ты не будешь ни о ком заботиться, кроме себя. Отправься одна в отпуск или проведи выходные в отеле. Хотя бы запрись в своей комнате и попроси, чтобы один вечер тебя не беспокоили. Найди место, где никто не будет трогать тебя, а ты сможешь просто расслабиться и подумать о себе.
3. Сходи к психологу.
Это так приятно излить кому-то душу. И не надо ничего утаивать, бояться кого-то обидеть или слишком раскрыться. Психолог – беспристрастный слушатель, незаинтересованное лицо. Он не осудит тебя, не пристыдит. Ему можно рассказать о самом сокровенном. Даже одного сеанса бывает достаточно, чтобы на душе стало легко и спокойно.
4. Заведи домашнее животное.
Если подберешь его на улице или возьмешь из приюта, ты спасешь его жизнь. А взамен он подарит тебе безграничную и безусловную любовь.
Люди часто неблагодарны, чтобы ты для них ни сделала. А питомец будет счастлив оттого, что ты просто существуешь. И у тебя рядом с ним будет хорошее настроение. А еще с ним тоже можно разговаривать и плакаться.
5. Позволь себе говорить «нет».
Порция здорового эгоизма еще никому не помешала. Ты не должна всем нравиться и угождать. Нормально иногда разочаровывать людей и не оправдывать их ожидания.
Если тебе очень не хочется кому-то помогать, хорошо подумай, обязана ли ты это делать. Если нет, смело отказывайся и не поддавайся на манипуляции и осуждение.
6. Купи себе что-нибудь.
Если ты не скупишься на подарки близким, а на себя денег жалеешь, пора менять положение дел. Ты заслужила порадовать себя чем-нибудь. Купи то, о чем давно мечтала. Или это может быть спонтанное приобретение.
И не жалей потом о потраченных средствах. Твое удовольствие бесценно. А сэкономишь на чем-нибудь другом.
7. Позаботься о своей красоте.
Не обязательно идти в салон или СПА. Ты можешь устроить себе релакс и дома. Сделай маску, обертывание, массаж лица. Можно красиво накрасить ногти или долго принимать ванну с бокалом чего-нибудь.
Уход за собой сродни медитации. Ты полностью отвлечешься от окружающего мира и сосредоточишься на себе.
Очень важно регулярно делать то, что ты любишь. Заботиться о собственном комфорте и удовольствии, на время забыв об обязательствах. Только так ты сможешь быть в ладу с собой и без труда дарить любовь и внимание близким.
Если статья была тебе полезна, поставь лайк. И подпишись на канал, чтобы не пропускать новые публикации. А в комментариях напиши, как ты себя балуешь.