Я всегда был известен как человек, который сделает все возможное, чтобы быть рядом с кем-то, даже если у меня самого был довольно тяжелый день. Я принадлежал к тому типу людей, которые всегда отвечали на сообщения, как только я их видел, даже если в это время, у меня было важное дело. Я был тем, кто сразу брал трубку, когда видел всплывающее имя друга, независимо от того, как я себя чувствовал. В любое время, в любой день и в любом месте все знали, что я быстро отреагирую, независимо от того, с чем имею дело. Если я знал, что друг чувствует себя подавленным, я отталкивал свои собственные эмоции, чтобы быть рядом с ними.
Доходило до того, что я постоянно говорю "Да" каждый раз, когда кто-то нуждается во мне, постоянно задвигая в сторону свои дела и проблемы, чтобы потратить бесконечное количество времени и энергии, слушая других и давая им советы. Я терял время от учебы, тренировок, пребывания с семьей и потери сна, чтобы помочь нести бремя других в моей жизни.
Я забыл, что могу просто сказать: "НЕТ"
Я не имею ввиду буквально сказать "нет", когда друг звонит или просит о помощи, а скорее мысленное "нет" самому себе.
Вам не всегда нужно бросать то, что вы делаете, или отталкивать свои собственные чувства, чтобы помочь кому-то другому. Сначала вы должны помочь себе.
Вам не всегда нужно тратить часы на телефон, чтобы услышать о проблемах отношений вашего друга, когда у вас экзамен на следующее утро, и самое главное, вам не всегда нужно быть тем другом, который доступен.
Я знаю, что вы, вероятно, думаете - это звучит как эгоистичный совет. Этот совет честно идет вразрез с социальными стандартами, которые прививаются нам с юных лет. Этот совет, вероятно, звучит грубо, если вы известны как "хороший" человек. Но это совет, который изменит вашу жизнь.
После того, как я решил сделать этот шаг назад от всех моих отношений и тратить больше времени на себя, я наблюдал, как я преображаюсь.
Я вдруг стал не таким усталым все время, физически выглядел лучше и просто чувствовал себя "легче" во всем. В чем причина? Я установил границы. Я перестал поднимать трубку в ту же минуту, как увидел, что телефон звонит, если я был занят или чувствовал себя плохо. Я решил отвечать только на текстовые сообщения, просящие совета, когда чувствовал, что могу сделать это, не подавляя себя. Когда я отвечал другу, и я был занят, я оговаривал для него ограничение по времени, чтобы вернуться к тому, что я делал до звонка. Я не стал грубым или эгоистичным, а, скорее, наконец-то начал ставить свои потребности перед окружающими.
Удивительно, но мои друзья тоже не считали это эгоизмом, скорее они просто стали больше ценить мое время. Когда я отвечал на звонок, они благодарили меня за то, что я был рядом с ними. Они ценили мое время потраченное на них и данный мною совет больше, чем раньше, потому что они поняли, что я не всегда могу быть доступен для них. Конечно, если это что-то серьезное, я все равно всегда найду время, чтобы поддержать друга и помочь.
Итак, в следующий раз, когда вы уже имеете дело с кучей своих собственных проблем, а друг пишет или звонит, чтобы рассказать о своих, более чем нормально мысленно сказать "нет" и потратить некоторое время, чтобы сосредоточиться на себе, а потом уже на других. По моему опыту, вы действительно станете хорошим другом и дадите лучший совет, если будете счастливы и довольны собой.
Поэтому начните говорить "Нет" и наблюдайте, как это изменит вашу жизнь.