Все мы слышали страшные истории, о том, что если ложиться спать поздно, то наберешься различных болячек. А если я вам скажу, что это не сказки, а самая настоящая правда. Сон даёт возможность отдыхать организму и выполнять важные функции,которые связаны с памятью,гормонами, иммунитетом и другими системам. Он повышает умственную способность,позволяет отдыхать органам, в особенности сердце,даже помогает организму бороться с инфекциями. Недостаток сна, может привести ущерб любых других областей организма. В целом, взрослые должны спать 7-8 часов, дети 9-13 часов, а младенцы 12-15 часов. Не стоит недооценивать сон, ведь от него напрямую зависит ваше здоровья.
Все мы слышали страшные истории, о том, что если ложиться спать поздно, то наберешься различных болячек. А если я вам скажу, что это не сказки, а самая настоящая правда.
Сон даёт возможность отдыхать организму и выполнять важные функции,которые связаны с памятью,гормонами, иммунитетом и другими системам.
Он повышает умственную способность,позволяет отдыхать органам, в особенности сердце,даже помогает организму бороться с инфекциями.
Недостаток сна, может привести ущерб любых других областей организма.
В целом, взрослые должны спать 7-8 часов, дети 9-13 часов, а младенцы 12-15 часов.
Не стоит недооценивать сон, ведь от него напрямую зависит ваше здоровья.