По моим наблюдениям, созависимых людей можно условно разделить на 2 группы.
Первые создают отношения слияния: с собой (и со своими чувствами), с родителями, с партнёром, с друзьями. Любой выход из этого слияния генерирует в человеке такое количество тревоги, которую он не может вынести. Чтобы справиться с ней, он возвращается к объекту своей зависимости. Например, к матери, партнёру. Страх от того, что этот человек не рядом с ним, уходит, и на смену ему приходит другой что это, возможно, ненадолго. Поэтому всеми силами нужно удержать партнёра рядом с собой. Если партнёр уходит и его нет, то уже и другого "как бы" нет.
Другим людям крайне трудно находится в слиянии. Они поворачиваются к миру полюсом своей независимости, демонстрируют свою ненуждаемость в других. Это те люди, которым пришлось быстро позврослеть, стать самостоятельными, нести ответственность за своих родителей, братьев/сестёр. Они настолько к этому привыкли, что даже про грузом разных дел им тяжело просить помощь. "Я сам/а" кредо таких людей.
И там, и там детская травма. И там, и там у человека много напряжения и подавленных чувств.
Людям иногда кажется, что исцеление это прыжок в другой полюс. Но прыжки или хождение от полюса к полюсу это не выздоровление и не свобода, т.к. в любом из вариантов человек остаётся в своих прежних моделях, реакциях и убеждениях. Только отличие в том, что на другой круг своей зависимости он может зайти с другого полюса.
Созависимый это человек с внутренним расщеплением, который не может реагировать всем спектром своих чувств. Ему приходиться "обслуживать" свою тревогу и реагировать чем-то одним в то время, как другой полюс вытесняется.
А каким полюсом к другим поворачиваетесь вы слиянием или независимостью?