Долженствование – это внутреннее убеждение, которые формируется под воздействием воспитания или личного опыта обитания в социуме (то есть под воздействием каких-то людей в вашей жизни).
Все долженствования в какой-то степени ограничивают вас и вашу жизненную эффективность. Но есть некоторые из них, которые приносят вам больше всего вреда.
Я бы выделил следующий список.
Я должен быть здоровым. Изначально полезный посыл, который потенциально перенапрягает вас каждый раз, когда вы сталкиваетесь с любым дискомфортным ощущением в теле.
Я должен радоваться жизни. Посыл, который такое замечательное состояние как радость лишает спонтанности и ... тем самым и лишает вас радости.
Я должен нравиться окружающим. Посыл, который заставляет вас тратить дикое количество сил на то, чтобы реализовывать чужие потребности, да еще и тогда, когда вас об этом никто не просил.
Все должно быть хорошо. Посыл, который ввергает вас в стресс в ответ на естественные препятствия в жизни, стоит вам их окрестить «проблемой».
Я не должен рисковать. Вроде как полезный посыл, который ввергает вас в зону комфорта, из которой нет пути выхода.
И еще про то, как долженствования приводят к неврозу: