Мы все получали отказ от собеседования, спортивной команды или даже свидания. Иногда бывает трудно преодолеть чувство отверженности и попробовать снова. В результате вот список советов, которые человек может использовать, чтобы помочь преодолеть чувство, что он не сделал этого с первой или второй попытки.
Когда вам отказывают, главное - учиться на своих ошибках и сделать еще одну попытку. Сделать что-либо в жизни иногда требует практики и настойчивости. Например, вспомните время, когда вы впервые научились ездить на велосипеде. Первые несколько раз ты возможно не мог или падал. Но немного попрактиковавшись и потратив некоторое время, ты смог без проблем ездить на велосипеде. Все, что мы делаем, — это опыт обучения, поэтому не расстраивайтесь, если вы не сможете осуществить это с первого или второго раза.
Иногда наши негативные мысли берут верх над нами, когда мы не получаем того, чего хотим. Метод, который очень полезен, состоит в том, чтобы иметь небольшую записную книжку положительных утверждений, заставляющие нас чувствовать себя хорошо.
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с утверждением, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо, запишите его в небольшой блокнот, и носите его с собой в кармане. Всякий раз, когда вы чувствуете себя обескураженным, откройте свою маленькую записную книжку и прочитайте эти утверждения.
Если вам трудно выполнить какую-то задачу, мысленно визуализируйте, как вы ее выполняете. Например, вы и ваша команда должны сыграть в волейбольном матче чемпионата перед большой группой людей в ближайшие несколько дней. Прежде чем наступит великий день, представьте, что вы играете в эту игру в своем уме. Представьте, что вы играете перед большой аудиторией. Играя в эту игру в своем уме, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы действовать по-настоящему, когда придет время. Используйте эту же технику в своей ситуации. Визуализируйте, как вы достигаете своей цели.
Просьба о помощи может изменить ситуацию. Разговор с кем-то, кто был там, может дать нам представление о том, как преодолеть нашу нынешнюю ситуацию. Друг также может подбодрить и напомнить нам, что мы не одни.
Главное - не сдаваться и учиться на своих ошибках. Со временем вы станете более знающими и опытными и в конце концов достигнете своих целей.
Какие ситуации были у вас и как вы их преодолели ? Напишите в комментариях!