Нужно выполнить важную работу, но вы никак не можете за нее взяться? Лень — это способ отодвинуть то, чего мы боимся или просто не любим.
Но так дальше продолжаться не может. Рано или поздно придется взять себя в руки и выполнять свои обязанности. Как побороть лень и вредную привычку откладывать дела на потом?
Как справиться с ленью?
Лень — неприятное состояние, которое временами испытывают все. Давайте рассмотрим 9 эффективных способов борьбы с ленью.
Найдите источник проблемы
Если мы знаем, что впереди ждут трудности, то часто стараемся отложить работу. В чем причина отсутствия мотивации? Вы устали, подавлены, напуганы или просто не знаете, как двигаться дальше? На эти вопросы нужно ответить, если вы хотите побороть лень. Сделайте все возможное, чтобы исправить ситуацию.
Верьте в себя
Вера в собственные способности помогает работать намного эффективнее. Если вы чувствуете себя перегруженным предстоящими задачами, убедите себя, что вы справитесь. Используйте конкретные и ясные аргументы; не пасуйте перед трудностями. Если я смог это сделать, то сможете и вы.
Действуйте
Предпринятые действия все меняют. Каждое ваше движение влияет на следующую задачу. Если вы ничего не делаете, то так и будете бояться всевозможных препятствий и трудностей. Рассчитывать на то, что жизнь будет всегда идти прямым путем, как дорога без ямок и выбоин — обманывать себя.
Составьте план
Возможно вы ставите перед собой большие цели. Вам нужно составить план и разбить его на более мелкие цели. Вам нужно время и настойчивые пошаговые действия. Сосредоточьтесь на отдельных пунктах своего плана, и вы воплотите его в жизнь в полном объеме.
Награждайте себя
Если путь к цели разделен на более мелкие задачи, то будет легко применить систему вознаграждений. Когда вы достигните последнего пункта плана, то вас будет ждать особая награда. Действуя таким образом, вы автоматически свяжете выполнение задачи с вознаграждением. Это облегчит борьбу с ленью в будущем. Вы начнете более охотно приступать к работе, и в результате сможете двигаться вперед и не стоять на месте.
Будьте организованы
Беспорядок на рабочем месте обычно мешает эффективности. Старайтесь держать свои вещи в порядке — будь то машина, письменный стол, квартира или рабочий план. Если поддерживать порядок, то к выполнению своих обязанностей вы будете подходить с большим желанием.
Не торопитесь
Часто люди пытаются выполнить несколько задач одновременно. Наилучших результатов вы добьетесь, если будете действовать спокойно и сосредоточенно. Если у вас есть определенный срок для задания, не ждите последней минуты. Лучше начинать работу как можно раньше, чтобы избавиться от стресса и страха перед неудачей.
Обратитесь за помощью
Многие люди не любят просить других о помощи. Они делают все самостоятельно, чтобы доказать, что способны на великие дела. Это хороший подход, если он не превращается в неуместное стремление решить вопросы, выходящие за рамки их возможностей. Человек — существо социальное, и люди любят помогать другим.
Не сдавайтесь
Нельзя забывать, что неприятности будут происходить всегда, независимо от нашей воли. В такие моменты очень важно не сдаваться. Вместо того чтобы позволять неудачам уничтожить мотивацию, используйте трудности как трамплин для возможностей.
Вспомните, чего вы хотите достичь, и подведите итоги того, что уже сделали. Не сдавайтесь, оставайтесь на своем пути, и вы обязательно достигните своих целей!