Сегодня 5.07, пятый день второго этапа моего похудения с помощью интервального голодания 8/16(окно для приёма пищи с 6-00 до 14-00). Худею с 11.01.2021 с веса 103,7кг, на 1.07 вес 92,9кг. Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть). 6-00 подъём, 6-15 первый завтрак: 9-50 второй завтрак: 14-15 обед: За вечер выпила очень много воды~2,5 литра, утром точно будут отёки. Продолжение завтра...
Сегодня 5.07, пятый день второго этапа моего похудения с помощью интервального голодания 8/16(окно для приёма пищи с 6-00 до 14-00). Худею с 11.01.2021 с веса 103,7кг, на 1.07 вес 92,9кг.
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
6-00 подъём, 6-15 первый завтрак:
- Чай и шоколадное суфле(творог, какао, желатин и сахарозаменитель). В очередной раз поняла, что для завтрака такое не подходит-вкусно, но не сытно.
9-50 второй завтрак:
- Кофе(без молока) и шоколадный овсяноблин в форме вафель с йогуртом.
14-15 обед:
- Ленивые голубцы(вместо риса-перловка, вместо фарша-мелко порезана куриная грудка) со сметаной и овощи.
За вечер выпила очень много воды~2,5 литра, утром точно будут отёки.