В летнюю жару поддерживать питьевой режим особенно важно, причем пить именно чистую воду, не заменяя ее другими напитками. Это жизненно необходимо для поддержания здоровой работы всего организма. Но что же делать, если вам не хочется воды и вы никак не можете заставить себя пить ее в достаточном количестве? На этот случай воспользуйтесь этим полезным лайфхаком. Бутылки для воды со съемным фильтром: полезный лайфхак для здоровья Чай, кофе, соки или другие напитки, особенно с добавленным сахаром, не могут стать полноценной заменой для воды. Сколько чистой воды должно поступать в наш организм ежедневно — мера индивидуальная, обычно рекомендуется пить воду из расчета 30 мл на 1 кг своего веса. Но в условиях летней жары и активного отдыха эта норма может быть и выше. Поэтому чтобы избежать опасного состояния обезвоживания, важно держать бутылку с чистой питьевой водой всегда под рукой. Однако даже если такая бутылка есть под рукой, иногда выпить столько воды никак не получается — лишенная