"Любовь к себе" - тренд, транслируемый из каждого "утюга", для многих так и остался эфемерным понятием. Легко и красиво сказать - еще не путь, и даже не старт.
Давайте разберемся, так что же это за любовь такая, где ее взять и куда с ней идти? 🧐
Все паблики в социальных сетях кричат на перебой:
Полюби себя! Скупи сто пятьсот кремов и скрабов.
Пойди в спортзал, ешь здоровую пищу, записывайся на массаж, танцуй в инстаграм! И увидишь ты в зеркале звезду и станешь главной ценностью собственной жизни.
А что, если нет? Не то, чтобы заботиться о себе, я считаю пустым и ненужным. Но действительно ли это - показатель, ядро любви?
Я вижу в этих действиях лишь атрибуты. Они безусловно полезны и имеют место быть в жизни каждого, кто дорог сам себе. Но начинается все с другого.
Я встречала много людей, которые не любили себя. Я сама была одной из этих людей. За это время собственной "нелюбви" и наблюдения за другими - нелюбовь стала для меня синонимом незнания. Не любят себя те, кто не знаком с собой. С собой разным: хорошим, плохим, слабым и всесторонним.
Все думают, что если человек - красивый, успешный, зарабатывает неплохо, то он себя чуть ли не боготворит. Зачастую это далеко не так.
Все начинается не с "картинки", а с того, что внутри, со своих теневых и неизведанных частей.
Я смотрю на себя в зеркало. Кого я вижу? Что я чувствую?
Как хорошо я знаю человека в отражении?
Для тех, кто никогда не проводил подобных "бесед" - очень советую. Потому что я убеждена, что любовь к себе начинается со знакомства с собой, а это знакомство непременно должно перерасти в крепкую, настоящую и искреннюю дружбу. Но, чтобы эта дружба случилась, нужно осознать одну простую вещь - как бы ты не выглядел и чтобы ты не чувствовал - это нормально. Абсолютно все.
Мы привыкли относиться в большинстве своем с состраданием и пониманием к другим людям или же наоборот впадаем в нарциссизм и эгоцентризм. Почему же чаще всего сами для себя мы - враги?
Если ты много или мало весишь, проблема не в весе. А в причине такого здоровья и образа жизни.
Если ты чувствуешь, что тебе постоянно нужно кому-то что-то доказывать, пора остановиться и задать вопрос: почему планка так высока?
Ответ прост. Нас не учат быть с собой в ладах. Нас не учат смотреть на себя также, как мы смотрим на близких и друзей. Не учат стремлению понять самого себя. Не перекладывая ответственность на других, не ставить на себе клеймо.
Родители так боялись воспитать меня эгоисткой, что усиливали внимание к другим, воспевали эмпатию, но тактики взаимодействия с самой собой держали под замком. Результатом стал как раз эгоизм помноженный на вечную жертву и полное отсутствие понимания собственной ценности.
Учиться себя любить надо также как мы учимся чистить зубы или алфавиту. С нуля учиться осознавать:
- кто я?
- какой я?
- что я чувствую?
- что мне с этим делать?
Получая регулярно ответы на все эти вопросы, мы изучаем себя словно бесконечную рукопись.
Следующим шагом к дружбе с собой становится принятие. Принятие слабостей и недостатков, всех потаенных уголков души и сознания.
Чаще всего именно этот шаг мешает человеку проявить истинную любовь к себе.
Самоценность не нуждается в доказательствах, потому что доказательством становится вся моя жизнь. Самоценность, как и сама любовь - это знание. Оно пронизывает мое мышление, оно ведет меня по всем привычкам, что стали ритуалами и приобрели смысл, когда смысл приобрела я сама.
Я занимаюсь медитацией - это помогает узнать себя.
Я пью по 3 литра воды с лимоном - мое тело благодарит здоровьем.
Я изучаю иностранные языки - это развивает мой мозг.
Я не выхожу из дома без часов - я ценю свое время.
Я окружаю себя только "своими" людьми - это приумножает мое счастье.
Я не даю обратный билет в свою жизнь тем, кто ушел, за исключением одного - это бережет мои границы.
Я пишу - это продукт моей любви к жизни.
Все это - искреннее признание в любви к себе и ее каждодневная тренировка. Но все начинается с знакомства и принятия.